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: 滋阴润肺雪梨杏仁炖瘦肉的做法及介绍; 梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好...【阅读全文】

: 老人喝粥不妨加点料; 俗话说"老人喝粥，多福多寿"，人老了，消化能力随之减弱，适当喝粥利于消化吸收。白米粥做起来简单省时，喝起来软和好嚼，不少老人都把它当成首选，但白米粥营养太过单...【阅读全文】

: 酒对老年人弊大于利; 首先，经常饮烈性酒，由于刺激食道和胃粘膜，引起充血，可以导致食道发炎、胃炎和胃溃疡。特别是食道癌、胃癌、肝癌，嗜酒是重要因素之一。据日本名古屋大学医学系研究...【阅读全文】

: 不配豆腐也好食:蔬果炖鲫鱼的做法及介绍; 豆腐鲫鱼汤是餐桌上常见的搭配，鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;而豆腐为...【阅读全文】

: 春季老人要“五少”; 一年之计在于春。春天是养生的好时节，尤其对老人来说，把握好时机，可以达到事半功倍的效果。在春天，老人要注意五个少。1、少湿湿邪是六淫(风、寒、暑...【阅读全文】

: 老年人别心疼剩饭剩菜; 据调查在医院门诊，由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的老年人很多，轻则头晕、心慌，重则呕吐、腹泻，有的还会因此而引发别的疾病。食品最好当天吃完，剩菜剩饭...【阅读全文】

: 老年人不适合吃腊肉及危害; 腊肉一般人均可食用，老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。如果暂时放开口感，从营养和健康的角度看，腊肉对很多人，特别是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病...【阅读全文】

: 老年人适宜吃菌菇; 菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。香菇香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血...【阅读全文】

: 9大抗衰饮食方法; 衰老是所有人不想要的，想要抗衰老该怎么办呢?哪些水果可以帮助抗衰老?1.石榴娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可...【阅读全文】

: 老年人不妨喝些橙汁; 英国雷丁大学一项研究发现：每天喝橙汁可以改善老年人的脑力。柑橘类水果中含有丰富的类黄酮。老年人每天坚持喝橙汁，两个月就能使记忆力、语言流畅性和大脑反应时间...【阅读全文】

: 老年人在冬季需多注意; 1 、冬季锻炼，应在日后老年人在冬季不宜早晨去户外活动。这是因为，冬季里室内外温差很大，特别是早晨是一天温度最低的时候。此时，从室内到低温环境去锻...【阅读全文】

: 老年人吃水果的禁忌; 水果有很高的营养价值，很多人都爱吃。但老年人在食用水果时，却有很多的禁忌。山楂含多种果酸、维生素和矿物质，味酸甘，性平、微温。有消食健胃、活血祛瘀、解...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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