减肥养生饮食和其他注意事项（第13页）---健康美食客

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: 怎样吃苹果才能减肥？; 苹果能减肥的原理①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，当以保持健康减肥并且正常操作。...【阅读全文】

: 减肥期间，吃哪些粗粮更健康？; 第一种就是糙米，这一种食物就是属于没有经过碾磨机的处理的，基本上也是保留了胚芽、糊粉层和部分谷皮，B族维生素、维E、矿物质、膳食纤维都比白大米高。其实在日本人眼中...【阅读全文】

: 哪种蜂蜜对减肥功效好？是凝固的蜂蜜好还是液态的蜂蜜好?; 蜂蜜都有减肥功效的。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。用法：蜂蜜对结肠炎...【阅读全文】

: 带你细数那些奇怪又伤身错误的减肥方式; 大千世界无奇不有，几乎每个女同胞们都有减肥的经历，你见过哪些奇怪的减肥方式呢?有些人尝试了很多种方法效果都不怎么好，有一些减肥方法不要轻易尝试，今天养生美...【阅读全文】

: 减肥的天敌，想减肥别吃这些; 很多人都有一颗减肥的心，但却没有减肥的动力，明知道减肥期间很多食物是不能吃的，但就是管不住自己的嘴。但是还是老话，想减肥，要么管住自己的嘴，要么迈开...【阅读全文】

: 科学健康的减肥食谱助你营养又瘦身(图文); 现在想要减肥瘦身方法可是多种多样的了，但是要怎么样才是既不影响自己的健康也能享瘦呢?毕竟只有健康的瘦下来才是真的变美了啦。那今天本文就来给大家分享几种健康科学...【阅读全文】

: 3个方法提高新陈代谢，轻松变苗条; 有的人喝口水都长肉，而有的人就是天生的吃不胖，但是这么天生都吃不胖的人还是很少的，可能是他们体内的新陈代谢较快，这样怎么吃都不会长胖。如果是新陈代...【阅读全文】

: 中老年人减肥有哪些要注意哪些问题呢？; 老年人减肥是一个世界性难题，为什么是世界性的难题呢?因为老年人肥胖是越来越常见的事情，但是减肥需要运动，但是老年人本身体力就不行，怎么进行运动减肥...【阅读全文】

: 减肥失败反弹需从自身寻找失败的原因; 　　做任何事情都有可能失败的，当然减肥的时候免不了失败的时候，更加可怕的是减肥失败后体重比减肥之前更加重了，是不是让你有种想要奔溃的感觉?其实减肥失败只要控制好自己的...【阅读全文】

: 15天减肥计划让你健康快速甩掉20斤脂肪; 当谈到减肥时很多人认为需要一份专业的减肥计划。虽然减肥计划会有所帮助，但是我们自己也可以做减肥计划。确保所做的计划能够消耗身体的脂肪。这里有一...【阅读全文】

: 减肥饮食8大注意; 1.一日三餐，可以有1~3次零食(或者说加餐)。加餐零食优选酸奶、水果、可以生吃的蔬菜(黄瓜、西红柿等)、一把坚果、蒸煮的薯类(而不是薯片、薯条等)、玉米等。避...【阅读全文】

: 制作一个简单又美味的健康减肥食谱; 如果你体重过重或者你真的很关心你的体重，你需要遵循饮食规则就是平衡饮食，您应该选择好的食谱，使你可以减肥的同时不影响健康。简单来说减肥食谱为您提供...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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