冬季饮食食谱及注意事项（第20页）---健康美食客

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: 冬季养生小常识,让这个冬天暖暖的; 冬季来临，天气越来越寒冷，疾病多发，对于养生保健，需多加注意!冬季养生应以食物养生为辅，多吃温热食物，少吃寒凉食物。温热性质的食物如：板栗、大枣、核桃仁、韭菜...【阅读全文】

: 冬天养生重在养肾防寒; 一到冬天许多人就会手脚冰凉，不用暖水袋，晚上半夜都暖不过来。这样的人不但手脚凉，还特别容易感冒。手脚冰凉主要是由于气血不足所致，中医称之为“肾阳虚”。冬...【阅读全文】

: 孕妇冬天饮食注意事项; 每个孕妇在怀宝宝的时候是最痛苦的，很多事不能做，很多好吃的不能吃，尤其在冬季。孕妇更应注意保暖，注意饮食。冬季孕妇忌吃凉的食物　　孕妇吃凉的食物会感觉比较舒服...【阅读全文】

: 大雪季节马上来临了，真正懂养生的人都会吃这些东西; 转眼间大雪节气已经到了，我们即将面对更加寒冷的天气了。那么面对寒冷的天气我们可以通过饮食来对抗，因此，你知道大雪养生吃什么好呢?不妨试试这几种水果。大雪节气...【阅读全文】

: 初冬时节吃什么最养生？; 人们常说“冬令进补”,意思是冬季是饮食防病强身的好季节。中医理论认为,冬季是“匿藏精气”的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进...【阅读全文】

: 冬季如何保养身体？初冬养生三大法！; 中医养生——冬季如何保养身体?初冬养生三大法!冬季如何保养身体?专家指出：大家可以从日常的饮食、起居、精神等三个方面进行保养，以预防疾病，滋补身体，下面...【阅读全文】

: 【健康小常识】初冬养颜瘦身10大美食; 1.板栗，改善手脚冰冷。2.坚果，延长饱腹感。3、大豆，补充雌激素。4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重。5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量。6.百合，润燥滋阴美容。...【阅读全文】

: 初冬吃什么水果最好？牢记这些应季吃法！; 冬时节，多吃水果不仅可以帮你缓解干燥，还能保健瘦身。那么，吃什么水果最好呢?怎么吃才能达到最佳效果?梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干...【阅读全文】

: 初冬如何养生？小雪节气最该吃这八样！; 小雪为十月中，此时雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。“小雪雪满天，来年必丰年。”此刻，华北、西北部分地...【阅读全文】

: 初冬养生从“睡懒觉”开始; 初冬时节，微信朋友圈里养生话题成为热点。专家称，初冬时节万物活动趋向休止，市民应以冬眠状态养精蓄锐，为来年春天生机勃发做准备。我国最早的医学经典著作《黄帝内经...【阅读全文】

: 初冬怎么养生五秘诀要了解; 一、饮食：饮食清淡、多吃生津养阴食物。秋冬换季时节，首先要保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，多吃富含维生素和高纤维素的食物，促使体内疲劳时所存积的代谢物...【阅读全文】

: 初冬儿童饮食“好”，换季疾病就是少; 最近天气多变，孩子容易患感冒，同时也是各种传染病的多发期。这期间，聪明妈妈需要了解秋末初冬饮食的基本原则，从饮食着手，增强儿童的身体抗寒和抗病力。No.1：合理摄取高蛋...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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