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冬季饮食应注意这三点---健康美食客(www.jkmsk.com)
冬季饮食应注意这三点
养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够...【阅读全文】
冬季饮食调养遵循3宜,4忌,让你健康过好冬季---健康美食客(www.jkmsk.com)
冬季饮食调养遵循3宜,4忌,让你健康过好冬季
寒冷的冬季其实是很容易让人生病的,并且这个时候,往往是会因为各种的原因而让自己变得忽视养生,那么在寒冷的冬季,我们应该如何让自己的身体变得更加健康,抵御严寒呢?冬季...【阅读全文】
下雪养生全攻略,十防疾病多注意---健康美食客(www.jkmsk.com)
下雪养生全攻略,十防疾病多注意
很多人都喜欢下雪天,漫天飞舞的白雪为萧瑟的秋末初冬增加了几分浪漫的气息,那么从健康的角度出发,下雪天养生应该注意些什么呢?日常饮食要多吃什么食物呢?...【阅读全文】
冬季养生多“吃黑”,饮食要点要记牢---健康美食客(www.jkmsk.com)
冬季养生多“吃黑”,饮食要点要记牢
冬季天气寒冷,人体为了抵御严寒,需要摄入较高的热量,同时可以增强体质,所以说冬季适宜进补。而冬季与肾气相应,中医提倡冬天补肾,而黑色入肾。从现代营养学的角度分析,黑豆、...【阅读全文】
冬季饮食注意---健康美食客(www.jkmsk.com)
冬季饮食注意
冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。一要少出大汗冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷……...【阅读全文】
小寒节气,这些养生民谚您知道吗?---健康美食客(www.jkmsk.com)
小寒节气,这些养生民谚您知道吗?
小寒,时值每年公历1月5-7日之间,太阳达到黄经285°时,今年小寒具体为1月5日。小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。小寒一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。...【阅读全文】
降温了!这些冬季饮食秘诀你知道吗?---健康美食客(www.jkmsk.com)
降温了!这些冬季饮食秘诀你知道吗?
冬季天气寒冷,人体为了抵御严寒,需要摄入较高的热量,同时可以通过摄入热量能增强体质,所以说冬季适宜进补。而冬季与肾气相应,中医提倡冬天补肾,而黑...【阅读全文】
冬季饮食养生菜谱---健康美食客(www.jkmsk.com)
冬季饮食养生菜谱
正值冬季了,冬季养生很重要,冬季气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功效及其食欲等均会发生变化。所以下面就让小编来为你们介绍几种养生食谱!冬季饮...【阅读全文】
冬季饮食5个注意 助你健康过寒冬---健康美食客(www.jkmsk.com)
冬季饮食5个注意 助你健康过寒冬
所谓“五个注意”,指的是饮食要适量,喝水要充分,食物搭配要适当,尽量少饮酒,尽量不吸烟。一、饮食要适量饮食要适量,不能暴饮暴食。冬天传统节假日多、亲戚...【阅读全文】
冬天切忌穿厚衣服睡觉---健康美食客(www.jkmsk.com)
冬天切忌穿厚衣服睡觉
有些人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做很不利于健康。养生保健专家解释说,因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反...【阅读全文】
冬天饮食需注意 这四种食物别和羊肉一起吃---健康美食客(www.jkmsk.com)
冬天饮食需注意 这四种食物别和羊肉一起吃
羊肉是一种很温补的肉类,冬天进补很多人都喜欢吃羊肉,羊肉不仅味道鲜美,营养也是非常丰富的。尤其适合肾虚患者和脾胃虚寒的人,和产后贫血、白内障、青光眼等人群食用,当然身...【阅读全文】
寒冬饮食三不宜---健康美食客(www.jkmsk.com)
寒冬饮食三不宜
天气寒冷,除了通过多穿厚衣物来防寒以外,适当进补也是抵御严寒的一种不错的方式。这个时节养生的美食较多,比如山药枸杞鸡汤、大枣桂圆粥、枸杞肉丝、羊肉火锅、酸菜猪肉...【阅读全文】
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