花生家常做法大全及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 花生焖猪尾的做法及介绍; 焖法的火候，需先旺火煮沸，后小火慢熬，以便能把较坚硬的禽物软化，使养分分解出来。为人体所吸收。焖法的用途很广，焖成的食物软烂香浓，花生悯...【阅读全文】

: 赤豆花生大枣粥的做法及介绍; 原料：赤小豆 50 克，生花生仁 50 克，大枣 5 枚，粳米 100 克，砂糖少许，清水适量;做法：1.将赤小豆、花生仁分别淘洗乾净，用清水浸泡后捞出。大枣洗净...【阅读全文】

: 怎样选购花生？; 吃花生对我们的身体很有好处，那么怎样来选择花生呢?步骤一、色泽时，可先对整个样品进行观察，然后剥去果荚再观察果仁。1、良质花生---果荚呈土黄色...【阅读全文】

: 花生鸡粥的做法及介绍; 材料: 白米半杯, 糙米半杯, 鸡 1/2 隻, 花生 3 汤匙。调味份量: 盐 1 茶匙。做法:1. 鸡洗净切大块，用少许盐腌三十分鐘。2. 米洗净，预先泡浸一小时。3....【阅读全文】

: 四种人不宜吃花生; 花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按...【阅读全文】

: 山药花生粥的做法及介绍; 原料：粳米 100 克;辅料：花生 50 克，山药片 30 克，冰糖适量;做法：1.花生打碎，同粳米、山药片同煮为粥。2.煮熟后加冰糖调味即可。特点：对产妇缺乳有催...【阅读全文】

: 爽口花生仁的做法及介绍; 主料花生仁(150克)、红椒(50克)。调料盐、香油(各适量)。做法1、花生仁洗净，放入沸水锅中煮软，捞出放入凉水中浸凉。2、捞出花生，撕去表皮。3...【阅读全文】

: 生花生和熟花生，哪个更养胃？; 现在许多人都喜欢吃花生，超市里跟小摊上面都有卖花生的，许多人就会在这些地方购买花生，有些人喜欢吃生花生，有些人喜欢吃熟花生，所以根据自己喜欢的不同而购买自己喜欢的花生...【阅读全文】

: 生吃花生能治胃病？; 当今社会，由于饮食习惯的改变，导致社会上的胃病患者越来越多。于是，胃病成了当今网络的一个高频热搜词。与此同时，网络上也诞生了许许多多关于治疗胃病的偏方。例如每天吃...【阅读全文】

: 吃花生对糖尿病人有什么影响？; 花生是一种对血糖影响很小的食物，因此被很多糖尿病人认为是一种很好的食物。确实，有研究发现，花生对预防糖尿病有一定的功效。如果在一顿饭中，把一份红肉换为一份花生的话，...【阅读全文】

: 吃花生能治胃病？; 当今社会，由于饮食习惯的改变，导致社会上的胃病患者越来越多。于是，胃病成了当今网络的一个高频热搜词。与此同时，网络上也诞生了许许多多关于治疗胃病的偏方。例如每天吃...【阅读全文】

: 六种人不宜吃花生; 花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于下面六种人群，花生则对你有害无益。所以，你一定要注意了，为了健康着想一定要注意了不可乱食用...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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