海米家常吃法集锦及百科常识（第1页）---健康美食客

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: 海米爆芹菜的做法及介绍; 【原料】芹菜 500 克，小海米 150 克，花椒油、味精、盐、酱油、姜丝、清汤各适量。【做法】(1)将芹菜洗净，去根、叶，粗梗拍碎撕开，切成寸段，用开水...【阅读全文】

: 木耳银芽海米粥的做法及介绍; 材料：稀粥 1 碗;鸡蛋 1 个;木耳适量，银芽适量;海米适量;菠菜适量;姜末少许。调味料：高汤 1/2 杯;味精 1/4 小勺;精盐 1/4 小勺。做法:1.鸡蛋摊成皮切丝;木耳用...【阅读全文】

: 海米营养功效、相克相宜及预处理; 海米中蛋白质含量高达 47.6%，不含脂肪、碳水化合物等，味甘、咸，性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。海米的预处理1、海米用温水洗净。2、放入沸水...【阅读全文】

: 炝瓜条海米的做法及介绍; 色泽碧绿，鲜嫩爽口，鲜咸适口，椒油味浓，最宜下酒。黄瓜必须选用鲜嫩的，否则影响菜的质量。...【阅读全文】

: 海米焖蛋的做法及介绍; “海米焖蛋”是辽宁地区传统名肴。此菜选用大海米和鸡蛋为主料，采用煎焖的技法，成菜色泽金黄，松软鲜香，饮酒佐食两佳。...【阅读全文】

: 砂锅海米白菜的做法及介绍; 北京所产的白菜水分大，质鲜嫩、味甘甜，此菜就是选用正宗的青口大白菜，取出菜心，用砂锅、海米小火炖制而成。成菜，白菜色泽金黄，汤汁洁白如...【阅读全文】

: 海米白菜汤的做法及介绍; 海米白菜汤功效:护肤养颜、润肠排毒。营养价值:钙、磷、蛋白质、膳食纤维。适宜人群:一般人皆可食用。所需材料:嫩白菜心200克、水发海米50克、鲜香菇...【阅读全文】

: 葱油海米清汤面的做法及介绍; 有时候家里没菜了，不知道吃啥，也懒得出门去买了，心想怎么能糊弄一下呢?葱姜蒜家里总有吧，挂面也该有一扎吧，鸡蛋也应该有点存货吧，若是...【阅读全文】

: 海米炒蒲菜的做法及介绍; 济南大明湖所产蒲菜，色白质嫩，与海米同炒，清鲜爽口。【原料】蒲菜 500 克，冬笋 50 克，口蘑 25 克，水发海米 25 克，精盐 3 克，绍酒10 克...【阅读全文】

: 海米炝油菜的做法及介绍; 海米炝油菜是一道非常清爽的快手菜。油菜碧绿脆爽搭上红色的海米不但漂亮还富有营养，两种食材均含有对人体有益的蛋白质，钙，磷等多种微量元素，特...【阅读全文】

: 干贝海米粥的做法及介绍; 我因为要保持体重，所以一般晚饭吃的都比较清淡，主食以喝粥为主，那么总是喝白粥有点腻，加了干贝、海米的白粥要好多了，更鲜香营养更丰富，软烂...【阅读全文】

夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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