笋类家常做法大全及注意事项（第9页）---健康美食客

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: 腰花拌笋尖的做法及介绍; 原料：猪腰1个、鲜竹笋尖适量。调料：精盐、味精、花椒油各量。腰花拌笋尖的做法：1、猪腰洗净，从中间一片为二，去猪腰味道，剞斜十字花刀下...【阅读全文】

: 淡菜炒笋尖的做法及介绍; 【原料】：小淡菜(200克)、嫩扁尖笋(200克)、素油(200克)、白糖(适量)、鸡汤(小半碗)、黄酒(65克)、精盐(少许)。【制作过程】1、把扁尖笋切成1寸长的条子;把淡...【阅读全文】

: 虾仁炒芦笋的做法及介绍; 清淡爽口的一道快手菜，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维。主料：虾仁150克芦笋200克辅料：盐适量白胡椒粉少许植物油适量姜丝少许虾仁炒芦笋的做法...【阅读全文】

: 杏鲍菇炒莴笋的做法及介绍; 杏鲍菇，又名刺芹侧耳，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。是近年来开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新...【阅读全文】

: 平菇青笋炒肉片的视频教程; 这个菜营养搭配十分合理，既能满足爱吃肉肉人士的口福之欲，又无须有体重增加的困扰，青笋，也叫莴笋，含有大量的植物纤维素，能促进肠壁蠕动，促进消化...【阅读全文】

: 油焖鲜笋的做法及介绍; 主料：鲜笋、五花肉、葱、姜、油、生抽，料酒制作方法：1、鲜笋，靠近根部的部分很硬，切片，笋尖部分切块，在开水里焯几分钟捞出，放进凉水中浸泡，控干水。...【阅读全文】

: 清拌莴笋丝的做法及介绍; 简单的食材，简单的做法，这是最原汁原味，也是最具营养和健康的吃法。莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠...【阅读全文】

: 春笋炒豌豆的做法及介绍; 豌豆有很好的健脾利湿，生津止渴的功效。而春笋也含有很高的营养价值。两者放在一起做成的这道春笋豌豆，不仅颜色亮丽，更是一道适合老人和全家...【阅读全文】

: 鲜虾芦笋的做法及介绍以及功效; 鲜虾芦笋家常做法。这道好吃美味的鲜虾芦笋结合了虾的鲜美和芦笋丰富的纤维素，很适合孕妇食用，可以促进新陈代谢。现在和健康美食客小编一起去看看怎么做好吃的家常鲜虾芦笋吧!...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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