夏季饮食食谱及注意事项（第53页）---健康美食客

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: 解暑，营养专家如何吃？; 夏季高温，不少人希望通过饮食来解暑，看看全国各地的营养专家们都推荐了哪些解暑美食。荷叶茶：清暑利湿中山大学附属第三医院营养科副主任卞华伟：天热，广东...【阅读全文】

: 孕妇喝水有讲究孕妇夏季喝水怎么喝; 夏季的关键是，补水!补水!补水!非常重要，必须说三次!夏季天气炎热，孕妇体温高，更容易出汗，所以孕妇要注意补充水分，多喝水。不过多喝水可是盲目猛灌哦，孕妇喝...【阅读全文】

: 夏季巧选绿豆; 绿豆虽普通，但吃法有讲究。绿豆按颜色分有青绿、黄绿、墨绿三种，以色浓绿而富有光泽、粒大整齐者为最好。颜色太深可能是陈货绿豆属于淀粉豆，蛋白质含量也比...【阅读全文】

: 三伏天多吃三食物; "夏至三庚数头伏"，7月17日是今年的入伏日。专家推荐，多吃这三类食物，助你安心度夏!多吃小麦头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这些都是小麦做成的。小麦做...【阅读全文】

: 夏季一日三餐减肥食谱推荐; 夏季减肥食谱减肥的时候本能食欲是人为不能控制的，所以过份控制饮食和不合理进餐只会适得其反。因此，想要维持好的健康体重，一定要来看一下一日三餐健康减肥食谱...【阅读全文】

: 三伏天防止宝宝中暑家长应该这样做; 一、三伏天里警惕"脱水热"，简单来说就是人体内缺乏水分，特别是针对宝宝来说的。过往，在三伏天里，很多宝宝容易出现"脱水热"现象，实在需要警惕。...【阅读全文】

: 三伏天养生六大要诀，你记住了吗？; 三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。昨天是三伏天中的初伏的开始，对于三伏天也是冬病夏治的最好时机，拒绝一切寒冷的食物，每晚热水泡脚，按...【阅读全文】

: 夏季吃什么养胃？; 夏季，天气闷热难熬，如果不注意消暑，很容易导致中暑症状。特别是三伏天，天气更是热得离奇。那么，夏季究竟该如何养胃消暑呢?下面是夏季防暑消暑的5个良方。夏季...【阅读全文】

: 夏日贪凉祛除胃寒的良方; 夏季气候炎热，人们常食冰糕、冷饮、时令瓜果类防暑降温，其虽可解暑退热，但容易引起消化道疾病，如胃脘疼痛，腹胀腹泻，恶心呕吐等。若能在日常膳食中增加一些姜，可...【阅读全文】

: 冬病夏治喝黄芪鸽子汤; 进入伏天，一年一度的冬病夏治又开始了。所谓冬病夏治，就是依照中医历来主张的治未病原理，利用夏季旺盛的阳气，对冬天寒性疾病进行预防性的治疗。除了三伏贴、三伏...【阅读全文】

: 夏季宝宝晒太阳补钙两点要注意; 夏季宝宝晒太阳补钙该怎么做?1.选好时间段。我们都知道夏天的时候，太阳还是比较毒辣的。夏季想要晒太阳补钙，还是需要确定好时间段。一般情况下，清晨六点到八...【阅读全文】

: 夏季天气燥热失眠需要这样调理; 现在天气越来越热，酷暑难耐，天气太热导致很多人睡不着，失眠的人也越来越多了。失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢?夏季天气燥热...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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