夏季饮食食谱及注意事项（第51页）---健康美食客

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: 盛夏到，养生重“养心”; 6月21日为“夏至”节气。夏至节气一般在农历五月(又名“午月”)，是一年中阳气最盛的月份。此时，我们养生保健既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特...【阅读全文】

: 夏天最适合喝的竟不是绿豆汤，它才是夏季的排湿养血之王~; 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天更是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿、驱寒，还能养血、补气姜枣茶排寒补阳，夏...【阅读全文】

: 小儿常见的夏季疾病预防和调养; 中医说法，暑为阳邪，其性炎热，暑性升散，耗伤气津;加上暑多挟湿，因此，杭州的夏天，小孩较易患中暑、胃肠不适、手足口病、疰夏等常见病。孩子生病...【阅读全文】

: 夏天喝什么茶能降火; 夏天喝什么茶能降火?夏天炎热，人在燥热的环境下最容易上火，火气大，所以夏天凉茶就是好帮手，去火消暑，那么夏天喝什么茶降火?健康美食客小编推荐16种...【阅读全文】

: 初夏养颜常吃清火排毒食物; 夏季暑湿之毒会影响人体健康，虽然我们会通过排汗、排尿、排便等方式排毒，但这些地方一旦出了问题，会变成毒素长期积累。吃些凉性蔬菜有利于除烦解暑...【阅读全文】

: 立夏后多吃这一物对心脑血管有好处; 立夏后，天气也会越来越热。炎热的天气里，人体对水平的消耗和需求都会增多，多吃水果既可以补充水分，还能帮助消暑。时令水果新鲜多汁，当然要尝一个啦...【阅读全文】

: 立夏后宝宝如何吃就不会上火; 立夏之后气温明显升高，整个环境炎热潮湿，毫无意外地成为宝宝上火的高发期。再加上宝宝身体发育还不完善，调节能力较弱，气候这一转变，并不能及时适应。一不小心，宝宝就上火了...【阅读全文】

: 怎样煮饭不易馊; 夏天煮饭时加入柠檬汁(按1千克米加2毫升柠檬汁的比例)，煮出来的米饭更加洁白，不易变馊。夏天煮饭时，取一小块生姜放入锅里，煮出的饭可放置1天不馊。另外，生姜性微温，味辛，...【阅读全文】

: 夏季喝绿豆汤谨记3个禁忌; 夏季，暑气盛行，绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。确实，绿豆汤的确有消暑的功效，能够清热解毒止渴。但是，喝绿豆汤是有讲究的，不是任何时候喝都行，也不是任何人喝都行。只有...【阅读全文】

: 孕妇夏季食谱宜清淡; 天气越来越热，张同泰名医馆妇科专家潘春莲注意到很多孕妇怕出汗，喜欢待在空调房里。在吃的方面，也是拼命进补。其实这些做法都是不科学的。那么，夏天孕妇该注意些什...【阅读全文】

: 夏秋交替，养胃少食冷; 夏秋之季是胃肠疾病最易复发的时节。经过夏天的消耗，人的肠胃消化功能会有所下降，而天气凉爽，人们的食欲往往比盛夏时要好，容易暴饮暴食，加重肠胃负担。此外，天气...【阅读全文】

: 夏季家庭草莓酸奶的做法及介绍; 眼下正是草莓季，上下班的路上，清香甜美的草莓真是让人垂涎欲滴。忍不住买了几斤回来，草莓好吃，但是不容易存放，想着怎样将它搭配出更多的美味呢。用草...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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