夏季饮食食谱及注意事项（第40页）---健康美食客

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: 夏季养生 11个小常识教你如何过夏; 每到夏季，人们的心情总是烦躁不安，头昏昏沉沉的，感觉很累，那么怎样才能消除这些不良症状而健康轻松的过夏呢?今天就让小编来告诉大家夏季养生的11个小常识吧!　　夏季养生小...【阅读全文】

: 夏季如何喝水更正确更好; 夏季快到了，很多人喜欢喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。　最好喝温开水一方面，摄入...【阅读全文】

: 春末夏初，类风湿关节炎应如何调护？; 古人讲求天人相应，《黄帝内经》载春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。...【阅读全文】

: 9种水果正当季，春末夏初吃这些准没错！; 　　虽然现在许多水果四季都可以买到，但其实水果都有季节性，采买应时当令的水果，不但价格便宜、新鲜度高，营养也最充足，物美价廉。　　春末夏初，什么水果最是美味健康呢?小编为您...【阅读全文】

: 夏天想要清热解毒，吃什么食物比较好？; 　　绿豆是一种家喻户晓的常见食物，维生素B、葡萄糖、蛋白质等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏...【阅读全文】

: 夏天谨防电冰箱食物中毒; 冰箱并不是食物保鲜、储藏的保险柜，许多疾病正是来源于吃了冰箱内不新鲜的或是被污染的食品所致。人们在冰箱中存放食物时常出现生、熟食品混放的现象，以...【阅读全文】

: 大米防虫方法,夏季怎么防止大米生虫？; 夏季天气炎热、空气湿度大，家里的大米容易吸湿、发霉和生虫。在这里介绍几种大米防虫的小方法，防止大米生米虫。1、将25–50克花椒，分成4–6份，分装小纱布袋中，放在米桶或米缸中...【阅读全文】

: 夏季饮食:食用苦瓜可以预防中暑; 苦瓜是苦味蔬菜的代表, 味道很苦, 但是却含有丰富的维生素B、维生素C, 是消暑降火的圣品。夏季酷热, 容易长痱子, 也常出现小便金黄、口干舌燥、闷汗或头昏脑涨等中...【阅读全文】

: 夏日将过，秋老虎来了，秋季养生知识; 立秋是二十四节气中的第13个节气，时值阳历8月7日前后。我国有句谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始，从这一天起，气温由最热逐渐下降，总的趋势是天气逐渐凉爽...【阅读全文】

: 夏季养生先排毒！多吃3种食物，毒素排光光; 随着人们健康养生意识越来越强，排毒一词常常被人们提起。中医认为，人体每天的运转中，从内外都会产生很多毒素，它们存在于血液和脏器中，如果不能及时排出体外，会...【阅读全文】

: 夏季养生的宜与忌; 养生四忌1.忌空调大开冷风吹久居空调房间，会令人感到头痛、头晕，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是空调病。室内温度不要...【阅读全文】

: 夏季养生，开启精致生活; 热!热!热!小暑走了，大暑又来!何为大暑?大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。大暑节气正值...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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