夏季饮食食谱及注意事项（第25页）---健康美食客

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: 夏季上火的原因以及治疗方法; 夏季天气炎热，暑热煎熬，人们会有口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。夏季“上火”，大都来自内火，内火主要有以下几种：...【阅读全文】

: 夏天食物养生战高温; 食物养生天气一热，很多人胃口不好，吃不下饭，这是因为外界气温高的缘故。气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿;人们在空调...【阅读全文】

: 夏季贪凉食女性要谨慎; 　　到了夏天，很多人女性朋友都会贪凉，吃大量的冷饮，如冰镇的饮料、冰镇的西瓜，冰淇淋雪糕等，虽解一时的凉爽，却不知道这样会损害健康，而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下，...【阅读全文】

: 夏天要心静睡好养精神; 　　安神、静心，常如冰雪在握。夏天养生注重要静，饮食注重要淡，还有一个字——睡，夏天身体消耗本来很大，如果睡不好觉就麻烦了。为什么夏天心脑血管病意外发生很多，就...【阅读全文】

: 盛夏养生要防过热过凉; 随着高温酷暑季节的渐渐到来，如果室内外工作环境的截然不同，所造成的机体功能失调(例如中暑和空调病)，会给人们带来一定危害。故而应提高对此类疾病的认识，防患于未　...【阅读全文】

: 夏季养生怎么吃？; 适宜食物1.夏天最该吃的主食和豆类：绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。2.夏天肉蛋奶吃哪些最合适：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉...【阅读全文】

: 夏季养生让女人如花绽放; 夏天来了，女人花枝招展的季节，可以百变天后，可以风姿影绰，可以风情万种，可以热情奔放......夏季是女人身体新陈代谢最旺盛的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相对加速，活...【阅读全文】

: 夏季养生必须绕过5个误区; 大家都明白夏季保健的重要性，但是对于我们来说，夏季保健却不是那么容易做到的事情。因为天气的炎热，工作的繁杂，心浮气躁是我们身上常见的状态。那么在这个时候，你该如...【阅读全文】

: 盛夏时节杜绝五个健康问题; 据美国MSN网站近日报道，盛夏时节，有5个与之相关的健康问题需要引起大家注意。狂躁。季节性情感障碍在冬季多表现为抑郁，而到夏天，由于温度过高，光照时间...【阅读全文】

: 三伏天的三点养生建议; 伏天炎热潮湿，人体不能适应高温的调节，容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题，出现头晕脑涨、心烦口干、胸闷心悸、自感发热等现象。夏季养生最...【阅读全文】

: 夏季，喝冰镇啤酒要注意; 如果整个夏天天天过量喝冰镇啤酒，会抑制、影响细胞的正常活力，也可能导致脂肪堆积而阻断核糖核酸的合成，造成“啤酒心”、“将军肚”，从而影响心脏的正常功能。...【阅读全文】

: 盛夏巧除三臭; 葛根粉泡脚、佩兰沏茶、抹痱子粉，可除去脚部、口腔和腋下异味夏天出汗多，不少人身体会散发出尴尬的体味，特别是腋下、脚部和口腔异味。想要除去这些让人敬而远之的味...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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