红枣家常做法大全及注意事项（第2页）---健康美食客

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: 枣薯汤有效防便秘; 云南保山常先生提供：我母亲年近90了，患有老年性便秘，四五天才能排一次大便，而且疼痛难忍，服药也只能管一时，下次还是老样子，治标不治本。不久...【阅读全文】

: 冬季喝红枣茶补血益气; 冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高，不妨多喝茶，御寒保暖、增强抵抗力。小编推荐3种养生茶，补足气血增强免...【阅读全文】

: 红枣桂圆粥的做法及介绍; 原料：糯米(紫)100 克，大枣 20 枚，桂圆肉 50 克。做法：上述各物入锅中，加水煮 4 小时即可。功用：养血补血，安神益智。...【阅读全文】

: 小麦红枣粥的做法及介绍; 原料：小麦 100 克，大枣 10 枚，糯米 100 克，饴糖(麦芽糖)100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮 2 小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。...【阅读全文】

: 靠吃红枣补血不靠谱; 面色苍白、嘴唇无血色、容易头晕、乏力……很可能是贫血了。身边人可能又会劝你多吃点红枣红糖补补吧，听起来好像一切红色的东西都能补血，但这还真不一...【阅读全文】

: 生姜大枣简单可治慢性胃炎; 我由于患有慢性胃炎，经常胃痛、腹胀。去省医院做胃镜检查，确诊为浅表性胃炎。医生给开了吗丁啉、奥美拉唑等助消化的药物。吃了两个多月后，我不适的症状基本...【阅读全文】

: 赤豆花生大枣粥的做法及介绍; 原料：赤小豆 50 克，生花生仁 50 克，大枣 5 枚，粳米 100 克，砂糖少许，清水适量;做法：1.将赤小豆、花生仁分别淘洗乾净，用清水浸泡后捞出。大枣洗净...【阅读全文】

: 冬食枣，防衰老; 冬天多食枣，可弥补人体维生素的不足。红枣内维生素A、维生素C和维生素D的含量，都大大高于蔬菜和水果。尤其是含有生物类黄酮物质，能保护维生素C不受破坏...【阅读全文】

: 荔枝大枣粥的做法及介绍; 原料：粳米 100 克;辅料：荔枝 7 枚，大枣 10 枚;做法：1.荔枝去皮;大枣洗净;粳米淘洗净。2.荔枝肉、粳米和水一同入锅，旺火烧沸后再改用文火熬成粥。特点：益...【阅读全文】

: 蜜枣雪梨粥的做法及介绍; 1、将适量的米(用熬粥的那种米)，红枣(一定要小的，新鲜的 3~4个)，枸杞(小把)放在一起用清水熬粥。2、将一个雪梨切碎或者用搅拌机打成煳。另一个雪梨切...【阅读全文】

: 红枣泥的做法及介绍; 红枣 100 克，白糖 20 克。将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮 15～20分鐘，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。...【阅读全文】

: 大枣粥的做法及介绍; 大枣粥是把煮熟的大枣和泡好的米各加水磨成面熬出来的粥。大枣比别的水果含有较多纤维素和钙、燐、铁，并有含铜的特点。材料：大枣 30 个，泡的米1杯...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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