桂圆家常吃法集锦及日常百科（第2页）---健康美食客

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: 桂圆姜汁粥的做法及介绍; 材料:大米 1/2 杯、清水龙头杯、桂圆 100 克、黑豆适量、鲜姜 25 克。调味料:蜂蜜 1 大勺。做法1.桂圆，黑豆泡水洗净，鲜姜去皮磨成姜汁备用。2.大米浸 30...【阅读全文】

: 莲子桂圆粥的做法及介绍; [原料]莲子 20 克、龙眼肉 10 克、糯米 50 克。[做法]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。[用法]每日 2 次，温热食用。[作用]补心脾，益气血。适...【阅读全文】

: 糯米桂圆粥的做法及介绍; 原料：圆糯米 80 克，桂圆 80 克，白糖 80 克。做法：1、圆糯米洗净。汤锅中加入 600 毫升水煮开。2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。健康美食客小贴士...【阅读全文】

: 什么是桂圆？; 桂圆的名字又叫龙眼，是一种水果。新鲜的桂圆大小类似鹌鹑蛋，是比较规则的球体形状。外部有偏土黄色的外皮，里面有核，可食用的果肉白嫩晶莹。味道甘甜馨香，果肉饱满多汁...【阅读全文】

: 桂圆要怎么吃能发挥较大功效？; 吃桂圆有哪些好处呢?桂圆的性属温，是很滋补的，而且还有补人体气血的功效，对于人体的心脏、脾脏等，都有很大的好处。通常鲜桂圆水分较多，人们喜欢直接生...【阅读全文】

: 红枣、枸杞以及桂圆，应该生吃还是泡水喝？; 想必很多人在生活当中，都很喜欢吃红枣枸杞桂圆之类的食物，尤其是对于一些女孩子而言，这些食物都是一些价值比较高的养生类食物。经常吃红枣，能够起到补血养生的作用，那么...【阅读全文】

: 干桂圆能不能泡水喝？有什么要注意的？; 可以明确的告诉你，干桂圆是可以泡水喝的，而且泡水喝的好处还很多。现在很多人都喜欢泡水的，虽然说泡水时选择的材料不同，但是都有一个想法，就是把身体变得更好，浸泡在水...【阅读全文】

: 与桂圆相克的食物,龙眼食物相宜相克表; 桂圆有哪些营养功效?桂圆又名龙目、圆眼、龙眼肉等,是我国特有的果品。桂圆几乎含有人体所需要的各种营养素。每100克干品中含碳水化合物65克,包括大量葡萄糖、...【阅读全文】

: 红枣桂圆鸡肉粥的做法及介绍; 红枣桂圆鸡肉粥功效:健脾补虚、养心安神。营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维。适宜人...【阅读全文】

: 红枣桂圆补血汤的做法及介绍; 红枣桂圆补血汤所需材料：主要食材：新鲜桂圆 ( 80克 )、红枣 ( 60克 )、辅助佐料：白果仁 ( 10克 )、红糖 ( 适量 )、纯净水 ( 500毫升 )。红枣桂圆补血汤做法图解...【阅读全文】

: 阿胶桂圆人参粥的做法及介绍; 功效:补益气血、延缓衰老。营养价值:蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁。适宜人群:血虚，面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者。禁忌人群:感冒时不宜...【阅读全文】

: 桂圆红枣糯米粥的做法及介绍; 桂圆红枣糯米粥所需材料：糯米200g、小米200g、红枣9颗、桂圆干适量、葡萄干少许、枸杞少许。桂圆红枣糯米粥做法步骤详解：1、熬粥需要的食材。2、锅中放...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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