坚果家常吃法集锦及日常百科（第2页）---健康美食客

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: 适量的坚果有助降低慢病风险; 近期有研究称，摄入更多的坚果与更低的炎症标志物C反应蛋白等有关。目前已知升高的C-反应蛋白(CRP)与心血管疾病和Ⅱ型糖尿病的风险增加有关。来自布莱根妇女医院和...【阅读全文】

: 坚果紫薯糕的做法及介绍; 紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物...【阅读全文】

: 酸奶坚果雪糕的做法及介绍; 自己做冷饮，又简单又好吃还经济，并且满满都是爱哟! 我用的是自己做的原味的酸奶。原味的酸奶相对来说更健康，加点芝麻和花生碎，还加点蔓越莓干，做出...【阅读全文】

: 夏威夷果的功效与作用和食用方法及百科介绍; 功效：调节血脂和益智作。夏威夷果的果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质最佳的食用用果，有干果皇后，世界坚果之王之美称，风味和口感都远比腰...【阅读全文】

: 孕妇吃些坚果有益孩子健康; 儿童哮喘治疗起来非常麻烦。近日，科学家发现：如果孕妇多吃富含天然维生素E的食物，那么婴儿出生后患上哮喘的可能性就会明显降低。英国阿伯丁皇家医院的胸科医师召...【阅读全文】

: 春季男人要怎么养生清淡饮食多吃坚果; 1、食物多样。在饮食的过程当中，一定要注意饮食要多样化，这样可以保证营养的全面，不吃或少吃甜食，营养搭配合理，每天吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜水果...【阅读全文】

: 吃货禁忌这些坚果切忌别吃; 哪些坚果不能吃?坚果是一种符合健康饮食标准的一种食物，而且可以在平时当作一种零食吃，对身体健康有很多帮助。但是，不是所有的坚果都能吃，下面的三种坚果就是一定不...【阅读全文】

: 香蕉坚果玛芬的做法及介绍; 主料:小麦面粉1.5杯辅料:香蕉3根鸡蛋1个调料:食盐1/2茶匙白糖3/4杯黄油1/3杯泡打粉1茶匙苏打粉1茶匙香蕉坚果玛芬的做法a、香蕉 3根，白糖 3/4杯，...【阅读全文】

: 小小坚果大大保护; 小小一颗坚果，能为我们的身体撑起一把保护伞。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55～69岁成年人的最新研究显示，坚果对人体健康的保护是全方位...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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