坚果家常吃法集锦及日常百科（第1页）---健康美食客

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: 最适合女性的减肥食物是什么？; 坚果被称为女神食物，因为它们的营养丰富，食用后不仅可以减肥瘦身，还可以变得更加美丽。很多国家都有关于坚果的报道，它们既能抗癌、增强免疫力还可以...【阅读全文】

: 家庭怎样保存坚果？; 家庭怎样保存坚果?坚果可分为树坚果和种子，前者如“四大坚果”——榛子、核桃、杏仁、腰果等，后者如各种瓜子、花生、松仁等。坚果富含不饱和脂肪...【阅读全文】

: 坚果是什么？; 坚果是什么?坚果为开花植物或被子植物成熟后的子房。习惯上人们普遍地把裹着坚硬外壳的诸多植物种子统称为坚果。如花生、瓜子、杏仁、核桃等等。具体...【阅读全文】

: 冬至养生多吃些坚果; 我国民间有“冬至过大年”的说法，意思是这一天与过年同样重要。中医阴阳学观点认为，冬至是阴气盛极而衰、阳气开始回升的节气，冬至以后的气温下降明显，天寒地冻，因此冬至后的养生十分重要。专家给出一个冬至...【阅读全文】

: 冬天吃坚果的好处; 冬季到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛羊肉和辛辣...【阅读全文】

: 吃坚果的好处是什么？; 女性吃坚果有哪些好处?有什么食疗功效?花生：花生中含有维e和锌，可以起到增强记忆力、抗老化、滋润肌肤及延缓脑功能衰退的作用。花生滋养补益，有助于延年益寿，所以又被...【阅读全文】

: 怎么吃坚果减肥，坚果能减肥吗？; 坚果是在生活中很受欢迎的一种零食，坚果比较健康安全，营养丰富，而且口味也非常好，但是坚果到底能减肥吗?有的人说坚果的热量很高不适合多吃，会长胖，那么是否真的如此呢...【阅读全文】

: 孕妇煲汤加点坚果对宝宝好; 儿童哮喘治疗起来非常麻烦。近日，科学家发现：如果孕妇多吃富含天然维生素E的食物，那么婴儿出生后患上哮喘的可能性就会明显降低。英国阿伯丁皇家医院的胸科医师召集了...【阅读全文】

: 这七种坚果让宝宝越吃越聪明; 众所周知，坚果的营养丰富，有助于补脑，那么哪些坚果适合孩子们食用呢?食用的时候都要注意哪些呢?坚果好处多多就像我们常说的，让孩子吃下去的是坚果，长出来的是机灵。...【阅读全文】

: 坚果奶昔的做法; 坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果...【阅读全文】

: 这种坚果人人爱却是穿肠毒药; 坚果是现在公认的现代人十大营养食品之一，而且如今坚果吃起来香脆可口，味道很好，所以说坚果是越来越受欢迎了，但是有些坚果能吃，有些坚果确是不能吃的，很多商贩都...【阅读全文】

: 巧吃坚果不上火; 坚果是大家再熟悉不过的零食了，不仅老少咸宜，还因为其中富含多种维生素和矿物质，能够起到补脑、健体的作用。但是通常我们都认为坚果属于炒货，如果在秋季食用反而容...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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