月经期饮食食疗及注意事项（第3页）---健康美食客

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: 女性经期药膳; 阿胶牛肉汤。药材：阿胶15克。食材：牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克，盐适量。做法：1、将牛肉去筋切片。2、将切好的牛肉片与姜、米酒一起放入砂锅...【阅读全文】

: 缓解女性痛经食谱; 当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经。...【阅读全文】

: 女性在经期期间不宜喝茶; 我们都知道饮茶的好处很多，而且在冬季饮茶还可防止肥胖，但是我们要注意了：在女性的“特殊时期”随意饮茶，可是不好的了。行经期：经血中含有比较高...【阅读全文】

: 适合在月经期间吃的食物有哪些？; 女性在生理期的时候是非常脆弱的，在这个状态下是很需要呵护的。如果这个期间不注意调养的话，可能会对女性的身体造成很大的伤害，因此女性们可以从饮食上对身...【阅读全文】

: 经期吃了辣的怎么补救？; 经期吃了辣的怎么补救呢?很多人都知道月经期间不能吃辣的，但是辣椒是我们生活中很常见的一种调味料，有时候可能在无意间就吃到了，那么经期吃了辣...【阅读全文】

: 来姨妈吃什么水果比较好？来例假吃什么水果好？; 水果是有丰富的维生素和营养的，所以我们每个女性都应该多吃水果来补充自己的身体的水分和营养，尤其水果具有美容养颜的功效，但是在我们来月经的时候...【阅读全文】

: 生理期吃什么好？女人月经期吃什么好？; 大姨妈可是每个女性都会来的，每个月的那几天，女性的身体都会比较的虚弱，如果乱吃东西的话，就会在大姨妈的期间非常的难受，还有可能造成贫血、头疼的情...【阅读全文】

: 经期可以适量吃香蕉吗？经期的注意事项; 经期可以适量吃香蕉。香蕉中富含维生素B6，可以稳定女性经期的情绪，还含有很多钾元素以及其他微量元素。由于女性经期失血量多，适量吃香蕉可以为身...【阅读全文】

: 月经期间应该要吃什么才能够起到排毒排污血的作用?; 1、红糖。可以给女性煮上一壶红糖姜茶。红糖对于女性来说是大补的食物，红糖不仅可以在一定程度上缓解女性的经痛症状，而且还能够起到排血除污的效...【阅读全文】

: 月经不调吃什么好呢？; 月经不调的食疗方法有1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。2、鸡蛋2个，益母...【阅读全文】

: 吃黑枸杞会推迟月经吗？; 吃黑枸杞是不会影响到月经的时间，月经推迟通常是由于一些外界因素和个人内分泌失调或者精神紧张所造成的，黑枸杞不仅不会使月经推迟，而且还具有...【阅读全文】

: 适合经期瑜伽瘦身的体式有哪些？; 没有哪个女生可以接受自己身材肥胖，总是希望能纤细有型，只不过平时过懒不愿意动，或者是因为工作太忙，好不容易有点时间休息，只想着多睡一会，所以...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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