蔬菜家常吃法集锦及注意事项（第14页）---健康美食客

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: 适合准妈妈吃的“平价菜”; 吃什么?怎么吃?怀孕后，"吃饭"成了准妈妈们的头等大事，更有甚者只奉行一条原则——什么贵吃什么。然而营养师指出，很多"平价菜"才是准妈妈需要的营养。...【阅读全文】

: 美味蔬菜汤的视频教程做法; 现代人时尚美食系列之一，世界中华美食药膳研究会推荐!每种食物都有不同的色彩，五颜六色不仅将餐桌装扮得更美丽，还让营养更加均衡。美丽，还让营养更加...【阅读全文】

: 健康吃蔬菜不走入五大误区; 人们平时生活中经常吃的一种食物就是蔬菜，而且不论是在街头小巷还是在一些大型超市当中，都可以买到一些新鲜的蔬菜。我们吃蔬菜就是为了健康饮食，不但能够补充一定量...【阅读全文】

: 蔬菜分类炒法不变色; 1、叶菜类绿叶菜最容易变色，是因为其叶绿素丰富。炒时要缩短烹调时间，要急火快炒、快速焯烫后过凉水，凉透再炒都能很好地保持绿色。此外，炒绿色蔬菜不要盖锅盖，...【阅读全文】

: 蔬菜汁肉粥的做法及介绍; 主料:大米75g 瘦肉100g 冬瓜50g 南瓜50g 胡萝卜50g辅料:香油少许盐适量　步骤1.大米淘洗干净用水泡发半小时左右。2.瘦肉切成小丁，煮锅放少许料酒，下...【阅读全文】

: 七类有毒蔬菜不宜吃; 大家都知道蔬菜的养生功效很好，多吃蔬菜有益身体健康。但是大家知道吗?不是所有蔬菜都有养生功效，有些蔬菜是有毒伤身的，大家可要警惕了。那么哪些蔬菜不能吃呢?下...【阅读全文】

: 超市挑选蔬菜注意什么; 一、认识深绿色叶菜深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分，叶子颜色深绿的蔬菜，营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。大白菜和圆白菜都不算，因为它...【阅读全文】

: 蔬菜不可在冰箱内久存; 自从有了冰箱，人们常常在周末出门采购，然后把食品存放在冰箱里慢慢地享用。一般情况下，在0～4℃的低温下储存罐头、饮料、调味品等，能够保质...【阅读全文】

: 蔬菜水果的晒伤食疗方; 1．黄瓜榨汁可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净。 2．芦荟蛋白芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮...【阅读全文】

: 清炒甜豆的做法及介绍; 主料:荷兰豆300克调料:食盐少许调和油少许清炒甜豆的做法1.把甜豆去掉两端去筋洗净。2.水烧开后焯甜豆，六分钟左右捞出。 3.起锅热油，把甜豆下...【阅读全文】

: 美味棋子蔬菜蛋卷的做法及介绍; 蔬菜除了爆炒、凉拌，其实还可以玩很多新花样。所以，这不是一款普通的蛋卷，这是一款有着鲜艳色泽、蕴含流行元素的蛋卷。里面隐藏着营养丰富的蔬菜，外面包裹...【阅读全文】

: 蔬菜竖着放保鲜又水嫩; 买回蔬菜后不宜平放，更不能倒放，正确的方法是将其捆好，垂直竖放，其原因是：从外观上看，只要留心观察就会发现，垂直竖放的蔬菜显得葱绿鲜嫩而挺拔，而平放、倒...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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