酸奶家常吃法集锦及日常百科（第1页）---健康美食客

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: 经期能喝酸奶吗？喝酸奶的好处; 经期可以喝酸奶，但不建议喝太过冰凉的酸奶，可以喝常温的。女性经期由于身体激素水平的改变，可能会影响到消化系统，从而出现食欲减退、乏力嗜睡等症...【阅读全文】

: 旅途中腹泻，酸奶可助缓解; 在正常情况下，人体肠道内有各种细菌、真菌等微生物存在，这些菌群互相依赖，互相制约，彼此和平共处。这些正常菌群对人体不仅无害，反而有益，它们可促...【阅读全文】

: 多喝酸奶可以让器官老得慢一些; 当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长，辛勤工作几十年的器官也不可避免地开始老化，甚至发生病变。如何让器官...【阅读全文】

: 经常喝酸奶有利于长寿; 酸奶不但能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲，而且有利于长寿。据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫(1845-1916年)最...【阅读全文】

: 酸奶减肥也有误区; 人人都知道酸奶能减肥，但不是喝的越多越能减肥，想喝酸奶减肥的mm不能陷入减肥误区。误区一：喝酸奶越多，功效越好　　酸奶里面含有太多的乳酸菌，食用...【阅读全文】

: 酸奶和牛奶，孕妇要交替喝; 酸奶和牛奶，要交替喝自从后，总听到有人说，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。牛奶本...【阅读全文】

: 酸奶能解酒保肝？; 在平时经常有听到人说要喝酒前先喝一杯酸奶，可以解酒又可以保护肝脏。想必有很多经常喝酒的人都会这样做吧。但其实，喝酸奶并不会解酒，更不会有保护肝脏的效果。由于酒...【阅读全文】

: 喝酸奶是增胖还是减肥？; 酸奶是一种由牛奶发酵而成的饮品，特别受人欢迎，现在有很多女生都特别爱喝酸奶，有一些正处于减肥阶段的女生都认为喝酸奶有利于促进肠道的蠕动，是属于减肥的好产品，但也有人...【阅读全文】

: 为什么要午后喝酸奶？; 在生活中，可能很多人都特别喜欢性的去喝酸奶，而且大家都知道吗?一、晚上喝酸奶最补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促...【阅读全文】

: 一天什么时候喝多少酸奶好？; 相信大家看完上述的分析，又开始琢磨着每天喝一杯酸奶了，但是还需要指出的是，一杯酸奶的能量虽不等于两杯可乐，但酸奶也应适量饮用，凡是过犹不及。那么一天什么时候喝多少酸...【阅读全文】

: 饭后喝酸奶，有助于消化？; 其实饭后喝一杯酸奶可帮助人体消化这一说法并无科学根据，但是酸奶能够对胃肠道的蠕动起到很好的促进作用，让胃肠道蠕动的更加快，并且在吃完饭后喝一杯酸奶能够更好地促进...【阅读全文】

: 买酸奶要看菌种吗？; 很多朋友都喜欢喝酸奶，因为酸奶能够促进肠胃蠕动，里面含有丰富的益生菌，那么买酸奶要看菌种吗?按照菌种的不同，酸奶可分为两大类，一是普通酸奶，仅含有两种法定的乳酸菌(保加...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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