皮蛋家常吃法大全及日常百科（第2页）---健康美食客

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: 皮蛋瘦肉粥（九）的做法及介绍; 原料：新大米 1 碗、皮蛋 2 个、瘦肉丝 2 两、香葱。调料：盐、鸡精、油。做法：1、新大米用粉碎机打成碎米，皮蛋切丁，葱切葱花，肉丝中放入适量的盐和淀粉　...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（八）的做法及介绍; 煮粥用的米最好用东北大米，也就是珍珠米，用这种米煮出的粥特别绵软、好味。要选择无铅皮蛋。一则健康些，二则石灰味没那么大。...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（七）的做法及介绍; 粥底的做法:1.洗好米后用少量的盐和油腌 30 分鐘左右.(最好腌一晚)2.褒要大,水不能过半褒,水开后下 4-6 汤匙的油(这样粥气泡少容易绵)3.最好是一次下足够...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（六）的做法及介绍; 原料：大米少许，瘦牛肉适量，皮蛋一个，生菜适量，香葱适量。制作方法：大米用水洗净，入锅。锅内加大量清水熬,熬粥的方法比较重要，后面我会详...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（五）的做法及介绍; 原料：皮蛋 2 个瘦肉丝 100 公克油条 1 根青蒜丝少许白粥 2碗。调味料：盐 1 小匙鲜鸡晶 1 小匙太白粉 1/2 大匙。做法：皮蛋切块、油条切小段备用。瘦肉丝...【阅读全文】

: 高压锅版皮蛋瘦肉粥的做法及介绍; 工具：高压锅一隻。原料：瘦肉、松花蛋、大米、水、盐与鸡精若干。步骤：1、瘦肉切丁拌以少量黄酒和姜粉、松花蛋剥好皮待用;2、将洗净的大米放入高...【阅读全文】

: 最简单的皮蛋瘦肉粥的做法及介绍; 方法材料：皮蛋 2 个，瘦肉 150 克，大米 100 克。调料：盐、味精、胡椒粉、葱花。做法：1.淘好米。将皮蛋切碎;瘦肉洗净切碎，用陈醋、酒、葱姜末腌 20～30...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（三）的做法及介绍; 材料:大米 1 杯、清水 10 杯、松花蛋 1 个、瘦肉 100 克、油条 1 根、香葱少许。调料:A 淀粉 1/2 小勺、绍酒味精少许 B 精盐 1/3 小勺、鸡粉 1 小勺。做法　　...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥（二）的做法及介绍; 原料：新大米 1 碗、皮蛋 2 个、瘦肉丝 2 两、香葱。调料：盐、鸡精、油。做法：1、新大米用粉碎机打成碎米，皮蛋切丁，葱切葱花，肉丝中放入适量的盐和淀粉...【阅读全文】

: 皮蛋瘦肉粥详细教程及做法介绍; 皮蛋瘦肉粥功效：瘦肉中含有大量脂肪和蛋白质。维生素 B 的含量也很丰富，还有少量的维生素 A、C 矿物质和铁质等，皮蛋又称彩蛋，对有内热消化不良，有助消化润...【阅读全文】

: 松花蛋可引起食物中毒; 大多数人都喜欢在饮啤酒时用松花蛋助兴，他们也许从没想过，松花蛋也可能引起食物中毒。据有关食品专家检验分析，干净的松花蛋蛋壳上只有400-500个细菌，而脏的松...【阅读全文】

: 淡菜皮蛋粥的做法及功效介绍; 原料：大米 200 克;辅料：鲜淡菜 100 克，皮蛋 2 个;做法：1.淡菜用温水发湿，去除杂质后洗净。2.皮蛋去壳切校。3.大米淘洗净，与淡菜、皮蛋同入锅中煮成粥...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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