黑豆家常做法大全及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 黑豆鲤鱼汤的做法及介绍; 主料黑豆 30 克，鲤鱼 1 条。调料生姜 1 片，植物油适量，盐适量。做法1、黑豆洗净，用清水浸泡 3 小时。2、鲤鱼去鳞、腮、内脏，洗净。3、起油...【阅读全文】

: 黑豆帮你赶走眼疲劳; 黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。下面教大家做一款“黑豆枸...【阅读全文】

: 醋泡黑豆有那些功效？; 对于生活中的各种养生方法，有些人喜欢运动养生，也有些中老年朋友喜欢通过食疗达到强身健体的目的。在常见的食疗佳品当中，有些人喜欢食用醋泡黑豆，那么这种搭配真的有...【阅读全文】

: 营养黑豆能降低胆固醇？; 说到的过程我们大家都知道，很多老年人在平时时候都会出现胆固醇，比较高的一个现象，其实在生活中营养黑豆就可以降低胆固醇的，那么现在为大家介绍一下怎么样吃黑豆，才会让...【阅读全文】

: 黑豆的功效与作用及黑豆泡醋治白发做法; 近年以来，黑色的食品越来被我们大家所接受，黑豆、黑米、黑木耳等，黑豆还有着“豆中之王”的美称。今天就给大家来讲讲黑豆，无论是营养方面还是保健作用，都是很受...【阅读全文】

: 与黑豆相克的食物,黑豆食物相宜相克表; 黑豆,又名乌豆、黑大豆。黑豆含丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等。黑豆有哪些营养功效?每100克黑豆含水分9.9克,蛋白质3...【阅读全文】

: 黑米黑豆粥的做法及介绍; 黑米黑豆粥功效:补肝补肾、生津润肠、益气活血、养肝明目、美容护发。营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、硒、磷、铜、钾、...【阅读全文】

: 黑豆粥的做法及介绍; 黑豆粥所需材料黑豆50克、小米半杯、燕麦半杯、红枣5个、枸杞子适量、白糖适量。黑豆粥做法步骤详解：1、备好材料。2、黑豆、燕麦洗净泡水20分钟。...【阅读全文】

: 生发黑豆汤的做法及介绍; 功效：黑豆：健脾、利水、活血芝麻：明目、祛风、补血食材用料：黑豆30g、芝麻30g、枸杞12g、冰糖30g。生发黑豆汤的做法：1.首先准备好上面的食材...【阅读全文】

: 黑豆的营养价值女人常吃这种豆显年轻; 对于女性来说，幻想自己一直貌美年轻，但是，岁月会留下痕迹，皱纹成了不可少的东西，这也是不少女性担心的事情。为此，在出门前，花大把时间化妆成了她们必做的事情，...【阅读全文】

: 黑豆豆浆的做法及介绍; 黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育、儿童多益智。花生中钙质含量极高，促进人体生长发育，含有人体所需的十多种氨基酸，可提...【阅读全文】

: 黑豆鸭骨煲的做法及介绍; 黑色食物保健养生越来越得到大家的认可，以前不起眼的黑色食材也随之受宠，身价倍增，黑豆既是其中之一。这次用黑豆与鸭骨一起煲汤，虽然看着不太养眼，却很...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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