胡萝卜家常做法大全注意事项（第2页）---健康美食客

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: 蜜饯胡萝卜粥的做法及介绍; 材料:稠粥 1 碗、蜜饯 50 克、胡萝卜 2 根、清水 1/2 杯。调味料:冰糖 2 大勺。做法:1.胡萝卜洗净加清水用果汁机打碎製成蓉备用。2.锅中放入稠粥，加胡...【阅读全文】

: 胡萝卜优酪乳粥的做法及介绍; 原料：胡萝卜--1/10 个，麦粉--1 小匙，捲心菜--10 克，优酪乳--1 大匙，肉汤--3 大匙，黄油--若干。制法(1) 将捲心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。(2) 用黄油将麦粉略炒一下...【阅读全文】

: 胡萝卜粥（二）的做法及介绍; 先将胡萝卜 1～2 根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用 100 克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香...【阅读全文】

: 胡萝卜粥的做法及介绍; 原料：新鲜胡萝卜适量，粳米半斤。制作：将胡萝卜切碎，同粳米煮粥。功能：健胃、补脾、助消化，适用于食欲不振或消化不良。...【阅读全文】

: 切条（以胡萝卜为例）; 1、胡萝卜切成长段，先在侧边横切下一小片。(因为圆柱形容易打滑，切出一个平面后可以立得平稳)。2、将切出的平面朝下放平，再横向切成薄片。3、将切好的薄片每 3~5...【阅读全文】

: 胡萝卜一定要炒着吃才能更有营养吗？; 一日三餐我们生活在这个世界上每天都要面对的，一日三餐所用的食材有很多都是有药用价值的，其中胡萝卜营养价值是我们身体不可缺少的，如果我们按营养...【阅读全文】

: 胡萝卜有哪些养生功效？; 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等...【阅读全文】

: 胡萝卜食物相克大全,胡萝卜食用禁忌; 胡萝卜有哪些营养功效?胡萝卜为伞形科植物胡萝卜的根，俗称黄萝卜、红萝卜或丁香萝卜。胡萝卜含仅胡萝卜素、β胡萝卜素、γ胡萝卜素、ε胡萝卜素和多种类萝卜素、维生素...【阅读全文】

: 苹果胡萝卜牛奶粥的做法及介绍; 苹果胡萝卜牛奶粥功效:健脾养胃、生津润肠、强身健体。营养价值:维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、氨基酸。适宜人群:一般人群均可食用禁忌人群:...【阅读全文】

: 胡萝卜玉米排骨汤的做法及介绍; 胡萝卜玉米排骨汤所需材料：排骨一根、胡萝卜一根、玉米两个、红枣五颗、枸杞适量、生姜适量、香葱一根、盐适量。胡萝卜玉米排骨汤做法步骤详解：1、锅内...【阅读全文】

: 胡萝卜菠菜粥的做法及介绍; 胡萝卜菠菜粥所需材料：大米适量、胡萝卜适量、菠菜适量、盐少许、香油少许。胡萝卜菠菜粥做法步骤详解：1、大米淘洗干净浸泡半小时以上。2、浸泡过的大米...【阅读全文】

: 玉米胡萝卜炖脊骨汤的做法及介绍; 玉米胡萝卜炖脊骨汤所需材料：猪脊骨800克、玉米1根、胡萝卜1根、油适量、盐少许、胡椒粉少许、鸡精少许、姜1小块、葱2根。玉米胡萝卜炖脊骨汤做法步骤详解：...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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