芋头家常吃法和食用注意事项（第1页）---健康美食客

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: 空气炸锅版炸芋条的做法及介绍; 主料：芋头250g。辅料：油、盐、椒盐适量。步骤：1.芋头去皮，切约5mm的长条。2.清水洗两次，然后泡清水约30分钟左右。3.沥干，最好吸干水分，然后加　...【阅读全文】

: 芋头的营养价值芋头的功效与作用; 芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。下面就为大家详细介绍芋头的营养...【阅读全文】

: 香芋排骨煲的做法及介绍; 1.小排骨洗净,放酱油,淀粉腌一下,然后放入热油中炸,捞出备用。2.芋头去皮,切四方块,热油炸至外皮发黄,捞出备用。3.油热后,放入蒜末,炒出香味,再放入炸好...【阅读全文】

: 红薯、土豆靠边站！它才是“健脾高手”，长寿老人都爱吃; 中医认为“脾胃乃后天之本”，一旦脾胃虚弱，势必影响营养的吸收，所以，很多朋友常用有健脾胃的土豆、红薯代替部分主食。殊不知，芋头的功效是红薯和土豆...【阅读全文】

: 芋头的营养价值有那些？; 1. 保护牙齿。芋头中富含多种营养物质和矿物质，其所含的矿物质中，有较高含量的氟，大家也知道氟具有洁齿防龋和保护牙齿的作用，所以多吃芋头对牙齿的健...【阅读全文】

: 芋头适用人群; 健康美食客小编为大家讲述生活中的小，大家一起来学习吧!多年生块茎植物，常作一年生作物栽培。叶片盾形，叶柄长而肥大，绿色或紫红色;植株基部形成短缩茎，逐渐...【阅读全文】

: 茧贴争光芋郎争巧; 四川出产的芋，特别是川西产的大芋，一向是人们谈论的饮食话题。《史记•货殖列传》就曾记述秦始皇统一六国后，将中...【阅读全文】

: 吃芋头可以减肥吗？; 我们都知道，芋头也和其他的五谷杂粮一样，脂肪含量很少，同时又含有大量的纤维素。这样的食品对于人体来说是一种非常好的减肥食物，不仅不会增加人体内脂肪的含量，还会...【阅读全文】

: 芋头粥的做法及介绍; 原料：芋头--1/2 个，肉汤--1 大匙，酱油--若干。制法1、将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。2、将芋头炖烂后捣碎并过滤。3、将肉汤及芋头放在小锅里煮，...【阅读全文】

: 酪梨芋头粥的做法及介绍; 材料：酪梨、芋头各 100 克，白米 1/2 杯，麵粉、玉米粉各 1 小匙;调味料盐 1 小匙。做法：1.白米洗净，放入锅中，加入 3 杯水煮开，改小火煮成粥，盛入碗中。2.酪梨洗净，...【阅读全文】

: 芋头肉糜粥的做法及介绍; 材料: 芋头一只，肉糜 75 克，虾米三大匙，白饭三杯。(A)油葱酥两大匙，沙拉油三大匙;　　(B)热水六杯，精盐两匙，白胡椒粉半匙; 葱花两大匙。做法:①芋头去皮切滚刀...【阅读全文】

: 南瓜芋头粥的做法及介绍; 材料：南瓜去皮、去籽，切丁 1 杯、芋头去皮切丁 1 杯、五谷米 1杯、红砂糖少许。作法：1、将五谷米预先泡水半天，泡过的水倒掉，换上 4 杯新水，和南瓜丁、芋头丁一起放...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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