五一养生 雨水养生 夏季养生
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材料：麦冬 30 克，甘草 10 克，竹叶 15 克，白米 100 克，去核红枣6 枚。
做法：将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。
功效：带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。
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