五一养生 雨水养生 夏季养生
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原料： 大米 200 克，银耳 30 克;辅料： 红枣 5 枚，糖适量;
做法：
1.银耳用水浸泡发软。
2.大米、红枣洗净，入锅加水先煮，沸后放入银耳熬煨成粥。
3.食用时加糖调味。
特点：
滋阴润肺，对肺燥咽干口渴咳嗽者有食疗作用。
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