健康养生饮食禁忌事项集锦2---健康美食客

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: 鲈鱼为何要少吃，小心野生鲈鱼汞含量超标(三种人不能吃); 鲈鱼是水产市场最常见的鱼类之一，由于其是淡水鱼，口感好，营养价值高，有益于健脾胃，并且又有清蒸、红烧多种烹饪方式，很多家庭都爱买来吃。但是鲈鱼...【阅读全文】

: 吃火锅时少点5类蔬菜; 冬天到了，最惬意的事莫过于众亲友围坐，吃一顿热气腾腾的火锅。山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华在接受记者采访时指出，吃火锅要注重食物多样...【阅读全文】

: 吃饭太晚有七大危险; 我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时按点吃饭，它就会起来“反抗”，甚至影响人体其他系统的工作。吃饭太晚危害多我们的胃是个十分敏感的器官，如果不按时...【阅读全文】

: 缺铁性贫血补铁五误区; 误区一：蔬菜水果无益补铁。许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络...【阅读全文】

: 血糖高禁吃的十大食物，千万别吃酒/花生和瓜子/蛋糕; 在我国糖尿病患者占比为12.8%，是一个极大的比例，特别是五十岁以上的成年人患病率比较高。血糖高让人们在食物上格外谨慎，有哪些可以吃哪些千万不要...【阅读全文】

: 陈皮吃多了有什么坏处，吃陈皮糖的好处和坏处; 1.理气健脾：陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾胃经，有行气、健脾、除胀、燥湿的功效，适合脾胃气滞、湿阻引起的脘腹胀满、食少、口吐清水等症者。2.燥湿化痰...【阅读全文】

: 长期吃饭看手机多数人还不了解的危害; 随着科技的进步，我们的生活越来越离不开电子产品了，很多人手机不离手，吃饭的时候也离不开手机，仿佛没有手机，吃饭都不香了，那么长期吃饭时看手机...【阅读全文】

: 养胃常有这些误区？想要胃更健康这3件事要少做？; 胃的健康对身体健康来说非常重要，在平时的生活中，很多人都会通过各种方式来养胃，但是大家对于养胃的方式是否正确也存在很多疑惑，那么养胃的疑惑有哪些...【阅读全文】

: 苏打水的危害; 由于苏打水是一种弱碱性水，长期过量饮用的话，会导致胃酸被中和，导致消化能力下降，在长期缺乏胃酸的情况下，也会导致人体吸收各种营养的能力下降。苏打水只要...【阅读全文】

: 酗酒对身体的影响它造成的几个危害不容小觑; 酗酒对身体的危害有多大呢?一名32岁的年轻小伙子，因为长期酗酒，患上了精神分裂症和酒精依赖，而且身体其他部位还有不同程度的损伤，实在让人惋惜。那么酗...【阅读全文】

: 甘蔗不能和什么一起吃？; 甘蔗不能酒类食物一起吃。甘蔗是一种高糖分的食物，甜度比较高，如果和酒类食物一起同时吃，那么就容易对咽喉和食道以及胃部造成刺激，因为一些的酒类的酒精...【阅读全文】

: 青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些食物？; 人人都需要经历青春期，在这段时间里，女孩子们的身心开始快速发育。为了能够促使发育正常，需要补充营养，才能支撑身体快速发育的情况。当然，补充营...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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