健康养生保健知识集锦57---健康美食客

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: 冬季做好这三样：吃好喝好做好！; 冬季，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过寒冬呢?支招9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。吃好三样1、吃羊肉在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋...【阅读全文】

: 让冬天过舒服的10个保健绝招; 冬天很漫长?冬天很痛苦?冬天一来你就愁眉苦脸的吗?穿厚厚的衣服，天天备着感冒药?抱着热水袋?还不停的发烧?看看以下10个绝招吧，让你舒舒服服过冬天!一、冬天戴围巾，别...【阅读全文】

: 冬季养生保健小知识！这些你都做到了吗？; 冬季应该避寒就温，在室内的温度适中。注意身体的保暖，那么在生活上我们应该怎样养生最好呢?只是把衣服穿多，不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗?　1、早睡迟起...【阅读全文】

: 秋季养生多“设防” 遵循六条重要法则; 中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病...【阅读全文】

: 秋季适宜低温养生; 《黄帝内经》中称：“高者其气寿，下者其气夭。”说的就是高处寒冷地，人的寿命长;低处气温高，人的寿命短。目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均...【阅读全文】

: 秋季养生细节入手; 秋季来临，人们应该注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等，皆不能离开“养收”这一原则，以确保安全度过“多事之秋”。...【阅读全文】

: 秋天过敏性鼻炎易发作; 秋季是过敏性鼻炎的高发季节。根据发病时间，过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种，如今比较多见的是季节性鼻炎。季节性鼻炎又称花粉症，发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生...【阅读全文】

: 秋季养生保健法; 振奋精神。秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活...【阅读全文】

: 秋冻悠着点 3个部位要恰当捂一捂; 丝丝凉意拂过，不知不觉秋天就这样来了。俗话说，春捂秋冻，但秋冻可要悠着点，有些地方是千万冻不得，像肚脐、后背和双脚，反而要捂一捂。一、捂后背：凉席赶紧撤走入秋后，自...【阅读全文】

: 解除秋季疲劳的9大保健方法; 秋季人们都会觉得干燥、皮肤干涩、时常口渴。人们明显感到身体困乏，那怎样才能有效接触身体困乏呢?小编教大家如何解除身体的困乏，让秋天一样可以精神饱满。1、身体...【阅读全文】

: 秋季养生的八个要点; 秋季自古以来就伴随着各种诗人的愁思，这多多少少与它的气候特点有关。秋季是夏季想冬季转换的过渡期，在此阶段，天气由热转凉，早晚温差变大，气候逐渐干燥，通常是感冒的高发季节...【阅读全文】

: 秋季养生四法防凉防燥; 按“春生、夏长、秋收、冬藏”总的规律，秋季的养生之道的关键是一个“收”字，故称“收养之道”。秋季养生的基本原则是防凉防燥，可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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