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: 春季吃什么好？春季养生必吃10种食物; 春季养生必吃十种食物橘子、猕猴桃、杨桃、红枣、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、山药、卷心菜。橘子富含丰富的维生素，也是能帮助肠胃进行排毒。橘子这种水果含...【阅读全文】

: 【防疫科普】新冠肺炎防治膳食指导; Q：新冠肺炎疫情期间，一般健康人群居家饮食的基本原则是什么?A：由中国营养学会编著、国家卫生健康委2016年发布的《中国居民膳食指南》是日常我们居家饮食的基本原则。...【阅读全文】

: 春季养生8个要点要牢记; 养阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、...【阅读全文】

: 必知：科学午睡的三个注意要点; 夏季来临，人们普遍会有工作、学习效率降低的感觉，这对充满竞争社会中拼搏的人来说，无疑会增加精神压力。同时，这种压力还会导致肾上腺分泌异常，进而引发血管收缩、血压升高等...【阅读全文】

: 复课后新冠肺炎防控指南-个人防护篇; 在新冠肺炎流行期间对于要复课的学校教职工和学生的个人防护很重要这8条防护指南，建议收藏1. 规范佩戴口罩在人员相对集中或...【阅读全文】

: 新型冠状病毒流行办公室“防疫”指南; 复工了，要去上班的你发愁吗?复杂的办公室环境，密集人头、相互接触，密闭空间，有的还开了中央空调，这对我们防控提出了更高的要求。下面专家给出了一个详细攻略。1、上下...【阅读全文】

: 冬季补钙保暖需多走动; 长期待在室内不接受阳光照射，很容易出现维生素D缺乏症，表现为身体虚弱、乏力、反应迟钝、骨骼质量下降，甚至罹患老年骨质疏松症。所以冬季要多走动，又健身又补钙。很多...【阅读全文】

: 养生五款食疗方; 夏日炎热入心经，中医中称“心为君之官”，也就是说，心是五脏六肺的发动机。心主血脉，主神明，也就是精气神。在阴阳五行中，心为火，因此，夏季养生要以降心火、养心为目的...【阅读全文】

: 冬季保健解乏的5个金标准; 低温会导致人体的生理功能出现异常的状况，特别容易感到疲倦。下面，我们为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。1、容易疲劳每下降1℃，酶的...【阅读全文】

: 睡前六个小动作，养心养生助睡眠; 如今随着社会生活节奏加快、工作压力大，人们的睡眠质量普遍都很差。中医认为除日常保健养生之外，睡觉是体内脏腑机能自我调节、保养的最佳方式，所以我们常讲...【阅读全文】

: 初夏保健小知识,总有一个适合你; 小心脾胃受损很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒...【阅读全文】

: 冬季养生需合理搭配营养; 冬日进补是我国几千年来用以防病强身的传统。冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内，滋养五脏。中医认为冬季对应人体的“肾”，而甜、酸、苦、辣、咸五味中的咸入肾，咸味有补益阴血等作用。天气冷，人体生理活动...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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