健康养生保健知识集锦16---健康美食客

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: 炎热的夏季，如何养生防病？把好这三关，健康一整夏！; 夏季是一年里阳气最盛的季节。说到夏季养生，明代医家汪绮石在《理虚元鉴》里指出：“ 夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿。” 其指明了夏季养生的基本...【阅读全文】

: 夏日养生风来袭，专家请你吃点“苦”; 中医云，“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。心作为人体最重要的器官之一，中医有“心通于夏气”之说。夏日养心十分重要，围绕的原则为“祛湿气、除心火”，专家...【阅读全文】

: 九个喝水的最佳时间; 早上起床后人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血...【阅读全文】

: 生活中护肝方法; 1、多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和...【阅读全文】

: 血脂高，不容小觑！忠告：做好这5件事，血脂或慢慢往下降; 提到高血脂，许多人都不会陌生，高血脂又被称为“富贵病”，这主要是因为高血脂的发生与久坐、暴饮暴食等不良的习惯有关。据国家心血管病中心的相关统计表明，目...【阅读全文】

: 夏季护阳莫贪凉; 进入夏季，饮食作息都要规律。如果不加以调整，很容易损伤阳气、损耗阴液，影响健康。《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”的四季养生原则。夏天人体...【阅读全文】

: 夏季饮食养生牢记“三宜三不宜”; 宜多吃果蔬夏季炎热，人体水分流失快，饮食必须注重补水，除了多喝水以外，要多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。如西瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西...【阅读全文】

: 最科学的解酒方法; 研究统计超过三成的汉族人会出现喝酒脸红的现象，这个现象被称为亚洲红脸(Asian Flush)。所以说多看科普很重要，不然你还傻傻以为喝酒脸红的人解酒快...【阅读全文】

: 夏季养生要注意哪些？; 夏天正是天地间阴阳之气交汇之时，自然界一片繁荣植物开花结果的时候。中医则认为五脏之中的心与夏季相应，黄帝内经就说啦，“心者，生之本，神之变也，其...【阅读全文】

: 晨起喝水的好处; 都说水是生命之源，那么，喝水有什么好处呢?什么时候喝水对身体好呢?男人晨起喝水的好处补充水分一个健康的男人经过一夜睡眠休息后，从尿、皮肤蒸发和呼吸...【阅读全文】

: 想不“累坏肾”饮食有讲究; 中国成年人群中慢性肾病发生率在人群中超过了10%，慢性肾炎成了最常见的病因。专家接受记者采访时表示，怎样让慢性肾病患者安享生活，对于患者和医生来说...【阅读全文】

: 女性需知的防止脱发方法; 在日常日子中不少的女性朋友都会遇到掉发的烦恼，尤其是压力越大或者是常常熬夜的朋友，掉发愈加严峻。那如何避免掉发呢?不想年纪轻轻就变成秃头...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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