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: 经期宜常吃含铁丰富的食物; 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白...【阅读全文】

: 喝加蜜热奶可缓解经期不适; 女性在经期期间经常遭遇的身体不适，如果女性在行经期间每天晚上临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除女性经期遭遇的种种不适。下腹疼痛、腰膝酸软...【阅读全文】

: 经期多嗜睡三个饮食妙招调理; 许多女性在月经期会出现这样那样的表现，有一部分女性在经期会表现出嗜睡。妇科医生介绍，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，一般有以下三...【阅读全文】

: 宫寒常痛经多喝当归金银花汤; 女人宫寒较为常见，也可划为“冬病夏治”的行列。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。怎么调理?首先是饮食调理，多吃补气暖身的食物。...【阅读全文】

: 女性经期饮食调理大学问; 女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不仅是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢?如果吃了又该怎样补救呢?女性在月经期间不宜吃冰，要让经...【阅读全文】

: 豆浆食谱天天喝也不腻; 豆浆食谱菊花绿豆浆材料绿豆，冰糖，菊花茶，水做法1、绿豆清洗干净，浸泡24小时泡发备用。2、菊花用清水清洗一下表面杂质，加入1000毫升开水，冲泡10分钟左...【阅读全文】

: 女性经前烦躁可多吃谷物; 许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况，专家说，这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的，医学上称为“经前期紧张综合...【阅读全文】

: 道家养肾吃芝麻强过人参百倍; 曾经有一位道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，仙风道骨。他在深山里修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡饭，自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水...【阅读全文】

: 春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，与四时养生对应的食物有哪些？; 春季养肝“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道...【阅读全文】

: 养生，养的就是生命活力。如何养生呢？; 我们为什么要养生?我们养生初心是什么?我相信，大多数人之所以开始养生，是因为看到疼痛的痛苦，想避免生病。我们养生的初心，即是希望能一直保持健康。...【阅读全文】

: 春用食物巧8养; 中医认为，春季是养生最重要的季节，在这个万物复苏的季节，怎么养生能达到健康防病的目的，那么看看春季中医养生的重点吧。春季中医养生重在八个方面，分别...【阅读全文】

: 痰湿体质人群的饮食养生; 痰湿体质的人饮食宜清淡，应以能够清肺化痰、健脾化湿、益肾利水的食物为主。可以健脾、化痰、利湿的食物有粳米、糯米、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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