孕妇健康养生饮食集锦3---健康美食客

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: 酸奶和牛奶，孕妇要交替喝; 酸奶和牛奶，要交替喝自从后，总听到有人说，孕妇不能喝酸奶，只能喝牛奶。其实不然，只要不是妊娠反应过大的孕妇，两者交替着喝补钙效果更好。牛奶本...【阅读全文】

: 孕妇不能吃哪些水果？; 水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便...【阅读全文】

: 秋季备孕吃什么？; 很多女性总在考虑何时备孕是最佳时间，专家建议秋季为备孕的最好时期，由于秋季天气转凉，因此细菌、蚊虫都相对减少。秋高气爽，为计划怀孕的人们提供了...【阅读全文】

: 孕妇(产妇)能吃比目鱼吗？宝宝(哺乳期)能吃比目鱼吗？; 比目鱼的营养价值比目鱼有个好听别名“鲽鱼”，它的体型很扁，呈长椭圆形、卵圆形或长舌形，最长的比目鱼可达到5米!比目鱼HIA有个很有趣的现象，即它的...【阅读全文】

: 孕期吃什么好？; 只要蛋白质和能量补充到位，就能保证宝宝的正常发育，事实上，多数孕妈在孕期蛋白质的补充都很充足，甚至会超标。通常在孕期无严重妊娠反应的孕妈，若在孕...【阅读全文】

: 香菇吃了会回奶吗？哺乳期吃香菇会回奶吗？; 香菇富含丰富的维生素B群，维生素D，铁等元素，哺乳期吃香菇对宝宝还是很有好处的，但是很多哺乳期妈妈在说吃香菇奶水就变稀少?健康美食客为您讲解，其实这...【阅读全文】

: 夏威夷果孕妇是否可以吃？; 夏威夷果是否可以吃?不少在市场上见到过夏威夷果，这种坚果对于孕妇来说，有一定的营养补充哦，而要了解准妈妈能不能吃这种坚果，就得了解下夏威夷果的营养...【阅读全文】

: 孕妇(产妇)能吃金桔吗？宝宝(哺乳期)能吃金桔吗？; 金桔的功效和作用金桔别称：洋奶桔、牛奶桔、金枣、金弹、金丹、金柑、马水橘、金橘、脆皮桔。金桔，又叫金枣、金柑。外表小巧美观，内里营养丰富。含有丰富...【阅读全文】

: 孕妇夏天能吃冰激凌吗？; 孕妇夏天能吃冰激凌吗?冰激凌中的水、乳、脂、糖及食品添加剂在一定量内都不会对胎儿成长造成不利影响。所谓孕妇不宜吃冰激凌，主要是因为孕妇消化液...【阅读全文】

: 提醒：孕妇洗澡的三大禁忌; 怀孕的准妈妈们洗澡的时候要特别注意哦，如果在沐浴时不注意方法的话，能母体和胎儿都有很大的影响，特别是对胎儿。怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代...【阅读全文】

: 八种食物让孕妇不在担心辐射问题; 黑芝麻中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫...【阅读全文】

: 产后如何调理,孕妇坐月子调养食谱; 南瓜绿豆羹1、将南瓜洗净，去瓤、籽后切成块。山药洗净切成片。2、将南瓜块、山药片与洗净的绿豆、薏米同时放入锅中，加清水适量，用大火烧开后转用小火慢炖至...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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