孕妇健康养生饮食集锦18---健康美食客

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: 备孕须知：怀孕需要补充的金属元素; 锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致...【阅读全文】

: 一孕傻三年,看看这些症状你有吗？; 很多妈妈表示：自己在怀孕或生产以后，出现记忆力变差、说过的话或者想做的事没隔几分钟就会忘、丢三落四、经常发呆放空状态……有的甚至持续到生完宝宝一、两年还没恢复...【阅读全文】

: 月子期间怎样预防乳腺炎; 预防乳腺炎，就要做到以下几点。(1)及时清除乳头表面上的奶疖，以免乳汁排出不畅而造成乳汁瘀滞。(2)每次喂奶时尽量让宝宝吸空，如果未吸空，可用手挤出来或者...【阅读全文】

: 生完孩子什么时候来月经算正常？; 从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因...【阅读全文】

: 女人坐月子吃什么好吃10种食物好处多; 女人坐月子时，要特别注意饮食，要知道并不是所有的食物都适合坐月子的女性吃的，不管是刺激性强的食物还是主要的调味料，亦或是营养价值较高的人参等，只要是不合理的...【阅读全文】

: 孕妇秋季上火吃什么好吃9种食物降火; 怀孕期间由于生理上的变化，本就容易上火，而秋季气候干燥，正常人都会有“秋燥”的问题，何况是孕妇。上火还会导致孕妇心绪不宁，不利于胎儿发育，因此孕妇...【阅读全文】

: 坐月子能洗头吗; 很多老人都说月子里不能洗头，容易落下月子病，这种说法是没有科学依据的。但是月子里产妇最好不要碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以洗头一定要用温热的水。　　...【阅读全文】

: 产后收腹带新妈使用需谨慎; 产后收腹带新妈使用需谨慎产后收腹带的使用需要谨慎且用得恰到好处，如果用错了方法，或者是随意乱用，便不能够达到理想的恢复身型和身体的效果。产后的收腹带究竟...【阅读全文】

: 孕妇喝水有讲究孕妇夏季喝水怎么喝; 夏季的关键是，补水!补水!补水!非常重要，必须说三次!夏季天气炎热，孕妇体温高，更容易出汗，所以孕妇要注意补充水分，多喝水。不过多喝水可是盲目猛灌哦，孕妇喝...【阅读全文】

: 孕妇失眠的原因以及吃什么可以有助睡眠; 夏季孕妇失眠的原因想要更好的解决孕妇的失眠，我们可以采用饮食疗法，不过饮食疗法仅仅是一种辅助作用。我们还是需要先从孕妇失眠的原因抓起，从根本上解决孕妇的...【阅读全文】

: 孕妇为什么会更容易得糖尿病; 糖尿病在我们的生活中很常见，而且这个病可以发生在任何人的身上，有不少孕妇也说了这个病的侵害，孕妇都过着幸福的生活，很多准妈妈都沉浸在每次产检感受到宝宝变化的...【阅读全文】

: 妈妈哺乳姿势好宝宝吃得多吸收好; 不少哺乳期的妈妈抱怨奶水不足、乳头疼痛、宝宝吃得少等母乳喂养问题。其实，母乳喂养中的很多问题都和不正确的哺乳姿势有关。只有注意调整哺乳的姿势和宝宝吃奶的的姿...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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