孕妇健康养生饮食集锦16---健康美食客

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: 坐月子宜吃5种食物; 1.汤品面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，...【阅读全文】

: 不吃肉的妈妈孕期营养怎样保证？; 遇到不少妈妈都是素食主义者，其实我们还是推荐大家进行合理膳食，尽量做到食物的多样化，同时也要控制摄入量问题。素食是一种生活方式，但是对于孕妈来说，可能会存在...【阅读全文】

: 想要宝宝？先吃这些排排毒; 优生优育可不是一个用来喊喊的口号，备孕期间，最重要的事情之一就是给身体排排毒，那么下边这是食物不妨多吃一点哦!畜禽血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋...【阅读全文】

: 备孕须知哪些反营养物质要远离; 反营养物质是人们在食品加工过程中故意添加进去的化学物质，他们能够让食品颜色更漂亮、口感更诱人。那么对于备孕女性来说，哪些是需要远离的?1.反式脂肪...【阅读全文】

: 六种果汁可以解决孕吐让你孕轻松; 苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例： 10 ： 1功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱...【阅读全文】

: 孕前这样做，让你拥有“好孕”！; 孕育一个小生命，是一个持久而艰难的过程。毕竟，增加一个新成员，是一件喜事也是一件大事，直接影响到的是准爸妈们的生活和人生。因此，健康上的准备、金钱上的准备、...【阅读全文】

: 备孕千万别碰这些天然避孕食物; 相信有很多夫妻都已经做好了要孩子的一切准备，但事与愿违，不论两人怎样努力，就是怀不上孩子，这可怎么办?健康饮食专家称，有一些备孕夫妻，之所以怀...【阅读全文】

: 孕妇绝对不能碰的10种食物; 怀孕后不能吃的食物是很多孕妈妈们都不知道的。不健康的食物会影响胎儿正常发育，甚至会导致胎儿先天畸形、智力障碍等，所以一定要注意。那么，怀孕后不能吃的食物有哪...【阅读全文】

: 备孕补钙并不难！多吃9种食物补钙效果佳; 想必很多备孕期的未准爸妈都知道，怀孕前要将自己的身心状态调整到最佳。孕前身体缺钙是不少未准妈妈们苦恼的问题之一。其实吗，我们除了可以用补品...【阅读全文】

: 孕早期准妈最好远离哪些食物？; “孕早期”指的是怀孕第一周到十二周这段时间，也就是俗话说的“刚怀孕的前三周”。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，开始出现疲劳、乏力、嗜睡、食欲减退、恶心、呕吐等早孕反应。做为孕早期刚怀孕的准...【阅读全文】

: 准妈妈注意啦！酸食让肚子里的宝宝更健康; 酸味食物能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化和吸收，所以孕妇多数都爱吃酸性食物。从营养角度来看，喜欢吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃...【阅读全文】

: 适合准妈妈吃的秋季水果; 秋季，各种新鲜水果大量上市，准妈妈们准备大快朵颐给肚子里的宝宝补充营养。但民间对孕妇吃水果的利弊众说纷纭，弄得准妈妈们很困惑。下面是营养专家推荐的、比较...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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