孕妇健康养生饮食集锦13---健康美食客

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: 适合产后新妈妈补血的美味菜; 怀孕期间，孕妈们就要给胎宝宝输送铁，保证腹中宝宝造血。根据研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12-15毫克。若不能及时补充，必将...【阅读全文】

: 能够补充叶酸的食疗方; 叶酸是孕妈咪的必需品，长期的缺乏叶酸有可能会造成胎宝畸形，但是补叶酸也要讲究方法，下面介绍几种简便的食疗方。食谱一：黄豆煨猪蹄材料：猪蹄1100g，黄豆...【阅读全文】

: 高龄产妇孕期怎样安胎怀孕注意事项; 由于生活、工作竞争异常激烈，使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步，等到一切都如计划中完美时，似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。我们身边有不...【阅读全文】

: 揭秘:吃什么食物能帮助你生男孩; 英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们指出，女性在受孕期间，如果不吃早餐或摄入的食物热量偏低，她们生女孩的可能性更大。这也是科学家首次证实，女性的饮食习惯能够影响孩...【阅读全文】

: 孕期嗜酸怎么办？准妈妈有些酸不能吃; 怀孕期间，准妈妈会胃口大变，甚至喜欢吃一些酸性的食物。但是，大量吃酸对身体有害无益，孕期到底吃多少酸才好呢?孕期吃太多酸性食物有哪些危害?研究发现，过多的酸性的...【阅读全文】

: 怀孕初期千万不能吃的几种食物; 怀孕了是件高兴的事，但是在高兴之余，一些饮食要特别注意，以下就是怀孕初期千万别吃五种食物……1.芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引...【阅读全文】

: 准妈妈须知：一日三餐如何吃才健康？; 生一个健康聪明、活泼可爱的孩子是天下每一位父母的共同愿望。要想宝宝健康聪明首先要重视起你的一日三餐，学会如何科学安排每天的饮食才是关键……准...【阅读全文】

: 月子餐30天食谱月子餐食谱大全; 坐月子是中国的传统，每个怀孕的女性都必须在产后30天内坐月子来调理身体，如果月子做不好，会很容易的落下下病根，给以后的健康带来隐患。那么女人坐月子吃什么好呢?月子餐30...【阅读全文】

: 孕期吃这些食物容易导致胎儿畸形; 经历了八个多月的孕期后，宝宝马上就要降临人世了。这时候即将出生的宝宝将成为妈妈最大的幸福，并能将前八个月的不舒服感觉全部赶跑。可是如果产检的时候发现胎儿畸形，那...【阅读全文】

: 备孕适合常食甘蓝; 美国雅虎新闻网曾报道，英国一项新研究发现，想要生孩子的夫妇应该经常吃球芽甘蓝(也称布鲁塞尔圆白菜、抱子甘蓝或小包菜)。伦敦哈里街生育诊所营养治疗师妮玛...【阅读全文】

: 孕妇贫血危害大需及时补血; 生活当中很多的孕妇朋友到了大月份以后，就会出现贫血的症状，这对于孕妇以及腹中的胎儿健康都是有大危害的，但是具体有哪些危害很多并不了解，因此有人...【阅读全文】

: 产妇宜选用哪些滋补食品; 妇女生完小孩后，身体虚弱，同时还要哺育新生儿，这时需要摄取大量的营养成分以补充怀孕和分娩时的消耗以及生殖器官的恢复，分泌乳汁，保证产妇和婴儿的健康。根据我国人民的传...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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