家常营养汤汤谱集锦31---健康美食客

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: 菠菜粉丝肉丸汤的做法及介绍; 这段日子，婆婆自家种的蔬菜，都下来了。尤其是一些绿叶蔬菜，几天不摘就老了，所以每天都要吃好多蔬菜。总吃蔬菜，也要来点肉，还不太油腻，这样就制作了这...【阅读全文】

: 冬瓜薏米百合排骨汤的做法及介绍; 冬瓜有良好的减肥功效，还能利尿消肿。百合清热去火，薏米有祛湿的功效，春夏交季最容易上火，煲一道冬瓜薏米百合排骨汤去火又润燥。主料：排骨500g、冬瓜300g。　...【阅读全文】

: 芜菁番茄牛肉汤的做法及介绍; 其实芜菁turnip 也属于萝卜科，只是品种不一样。不过这种味道特别好，很甜，肉质绵绵的像土豆，煮出来的汤特别鲜美好喝。这是朋友种的，只给了我四个，我就另外...【阅读全文】

: 羊肉粉丝汤的做法及介绍; 羊骨为牛科动物山羊或绵羊的骨骼，骨质中含有大量的无机物，磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。食材：羊骨500克、粉丝100克、白菜...【阅读全文】

: 上汤南瓜叶的做法及介绍; 南瓜的嫩叶是绝佳的菜肴，风味独特，气味清香，南瓜苗和一般的蔬菜做法大同小异，特别之处和处理的难点是南瓜苗的事前打理，将撕下来的嫩叶经水搓洗，去除叶片...【阅读全文】

: 虾仁汤年糕的做法及介绍; 虾仁汤年糕是一道上海的特色小吃，用年糕，虾仁，青豆和笋丁一起烹饪而成，味道非常的鲜美，加上年糕的软糯滑润和虾仁的鲜嫩，真让人意犹未尽。主料:年糕30...【阅读全文】

: 鲃肺汤的做法及介绍; 鲃鱼，古称斑鱼，俗称泡泡鱼、吹肚鱼。为硬骨鱼纲鲃形目鲃科东方纯属暗色东方鲃(河豚)的幼鱼，无毒。主产于苏州。秋季上市。鲃肺汤，是苏州名菜。成菜鲃肺(实为肥...【阅读全文】

: 砂锅鲫鱼白萝卜汤的做法及介绍; 鲫鱼刺小而多，有小孩子的家长们做这道菜时，就让小孩子喝点汤吧，如果非得吃鱼，肚子那部分的还可以，都是大刺。主料：鲫鱼620g、白萝卜550g。辅料：盐适...【阅读全文】

: 西湖莼菜汤的做法及介绍; 西湖莼菜汤选用杭州西湖特产的鲜药菜和鸡脯丝、火腿丝永制而成，故又名“鸡火莼菜汤”，此菜鲜莼翠绿，滑嫩清香，鸡丝白净，火丝嫣红，色彩鲜艳，汤清味美，...【阅读全文】

: 牛尾萝卜汤的做法及介绍; 主料：牛尾,萝卜。配料：葱姜蒜切片。牛尾萝卜汤介绍：牛尾萝卜汤以牛尾为主要原材料，营养价值极高，内含蛋白质、脂肪、维生素等成分，能够美容养颜，润泽...【阅读全文】

: 补元气汤的做法及介绍; 健脾补气元汤，加上老鸽子隔水慢炖，味道鲜美，汤色金黄、浓郁;是调理身体机能、预防疾病的神奇炖汤。主料:鸽子300g、猪骨200g。辅料:北芪15g、党参15g、桂...【阅读全文】

: 海带豆腐汤的做法及介绍; 海带和豆腐对身体都比较好，不过把它俩煮在一起还是头一回。平常都用海带炖汤，或者用海带做凉菜了。这道菜比较清淡，但是对身体真心好，尤其适合减肥人士。刮油...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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