健康养生饮食问答集锦54---健康美食客

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: 香菇有什么养生功效？; 提高免疫力：香菇中含有较丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸和不饱和脂肪酸等营养物质，经常食用香菇不仅能补充营养，还能提高免疫力。抗癌：香菇中含有...【阅读全文】

: 香菇有什么营养价值？; 香菇是一种高营养食物，富含蛋白质、脂肪、氨基酸和维生素等营养物质。每一百克香菇中含有19大卡热量、5.2克碳水化合物、3.3克纤维素、2.2克蛋白质、0.3克...【阅读全文】

: 怎么食用猪蹄比较好？; 黑豆猪蹄美容汤：准备160克黑豆、400克猪蹄、姜片、葱花、酱油和盐，首先将黑豆清洗干净并用水浸泡一个晚上，然后处理掉猪蹄上面的毛清洗干净切成块并放入沸...【阅读全文】

: 猪蹄有什么营养价值？; 猪蹄中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇和微量元素等营养物质，每一百克猪蹄中含有259千卡热量、23.6克蛋白质、18.8克脂肪、192毫克胆固醇、101毫克钠...【阅读全文】

: 每天一小杯白酒对身体是有害还是有利呢？; 1、驱寒保暖。医学家指出，如果人每天保持一杯白酒的计量，每次不要超过50毫升的话，那白酒可以使身体内的热量发挥更快，特别是在冬天的时候，一杯白...【阅读全文】

: 夏天吃姜的好处吗？; 1、增食欲。一到炎热的夏季，许多人就会食欲不振，而生姜中含有的的姜辣素，却能刺激舌头的味觉神经和胃黏膜上的感受器，通过神经的反射作用可以促使消化...【阅读全文】

: 高血压在饮食上需要注意什么？; 1、饮食要清淡素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少...【阅读全文】

: 荞麦面是什么，有什么营养吗？; 荞麦面是一种日式食物，类似中国的饸饹，是用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用。营养价值养麦面含有70%的淀粉和 7%-13%的蛋白质，且...【阅读全文】

: 经常失眠多梦吃什么好？; 1、大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。2、蜂蜜有补中养...【阅读全文】

: 中医告诉你怎样吃元宵（汤圆）更健康？; 元宵(汤圆)虽小，食疗有功糯米作为制作元宵(汤圆)皮儿的主食材，味甘性温，具有补养气血、滋养脾胃的功效。《本草纲目》言糯米可“暖脾胃，止虚寒泄痢，...【阅读全文】

: 蛤蜊怎么清洗才干净呢？; 一、清洗花蛤表面：1、花蛤首先要用流水反复冲洗干净，然后用手稍稍揉搓一下，去掉壳上的淤泥。2、如果有的地方手洗不掉，可以用硬一些的毛刷一点点的刷掉...【阅读全文】

: 高血脂不能吃什么？; 一、禁用食物有白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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