健康养生饮食问答集锦108---健康美食客

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: 每天该吃多少枸杞最合适？; 枸杞子在中医上是作为一种药材使用的，但是在平时，人们也常常拿它来食用，口感微甜，既有葡萄干的嚼劲，又有其独特的味道，而其明目的功效更是让人肃然起敬。有些朋友就...【阅读全文】

: 哪种小菜是护胃天使？; 推荐食谱：拌紫甘蓝原料：甘蓝500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、盐、蒜各少许。做法：1、切丝，最好加入点绿色尖椒丝。2、投凉，就是扔到凉水里洗洗。　...【阅读全文】

: 哪种鱼补肾壮阳有奇效？; 1、三文鱼提供大量的蛋白质和脂肪酸，这种脂肪酸能够帮助体内形成健康脂肪，同时也能够抑制皮质醇。当体内皮质醇含量下降以后，就会提高体内的睾丸酮素的含量。这...【阅读全文】

: 饭前喝水，对人体有什么好处？; 首先可以肯定的是，饭前喝水是对大家有好处的，但是吃饭时不应该边吃饭边喝水。大家选择在饭前喝水，这种行为可以有助于大家的消化，可以润肠通便帮助自身的肠胃消化食物，这样...【阅读全文】

: 枸杞泡水养生法真的有用吗？; 其实并不是的，枸杞对平稳血糖有着一定的辅助功能，并且可以作为治疗糖尿病的中药之一。因为糖尿病患者一般会出现一种并发症——肾虚。枸杞子味甘，性平。归肝、...【阅读全文】

: 桑葚对人体的好处有那些？; 一、多吃桑葚可以保护心脑血管桑葚中富含有大量的脂肪酸，脂肪酸可以分解脂肪，降低人体内的血脂，防止血管硬化等作用。所以很多老人家在四五月这个季节，都喜欢去山上或者...【阅读全文】

: 适当吃粗粮对健康营养更好，那么哪些食物算作粗粮呢？; 专家认为，吃些粗粮可以使你的肠胃更健康，食欲更强。古话说:“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。不同品种的粮食，营养价值也不尽相同：　　...【阅读全文】

: 素食真的会导致不孕吗？; 素食者的五个健康误区误区一：油脂、糖、过量由于素食较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知，这些做法会带来过多的能量...【阅读全文】

: 防肝癌食疗吃什么好？; 据国外一家网站报道，一家杂志刊登中国一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。原来事实是这样的，某肿瘤医院研究人员对1956~2013年近50万名参试者...【阅读全文】

: 哪些水果可以放在一起榨汁可以美白？; 西红柿中含有一种丰富的茄红素，这是一种对抗氧化有非常好的功效，可以对我们的皮肤有防老化的作用，而且越鲜红的西红柿所含的茄红素所占的比例越多。但是，茄红素...【阅读全文】

: 生活中那些水果可以泡酒？功效如何？; 下面我来介绍几种可以泡酒的水果，我们在家也可以尝试泡着喝。山楂是一种微酸甘、性微温的水果。常喝山楂酒可以解除疲劳、恢复体力、补脾开胃、止泻顺气、降...【阅读全文】

: 水果界中哪些水果是碱性的？; 在这三月减肥的季节，很多人都加入了减肥的大军。但是，减肥虽好，也要有个好的饮食习惯。一个人如果运动过度或者是在无氧运动后，在血液中会产生大量的酸性物质，使我们血液...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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