健康养生饮食问答集锦106---健康美食客

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: 空腹吃香蕉能减肥？; 不能。很多人都拿吃香蕉来不吃主食或者直接不吃晚饭，觉得能减肥。可事实上，虽然香蕉营养丰富，但所含的维生素及矿物质并不齐全，如果长期以减肥为目的把香...【阅读全文】

: 香蕉有那些对人体有效的功效？; 每天吃一根香蕉对我们的健康益处有多大?下面这些关于香蕉的知识你务必要知道!香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!...【阅读全文】

: 午餐吃洋葱有哪些好处？; 下午是一天工作最长的时间段，足够的能量能为你保持精力充沛，提高工作效率。通过饮食研究发现洋葱有一定的提神作用，配合一些肉类一起吃效果更好，可以帮助你消除午后疲乏。　...【阅读全文】

: 如何辨别有机蔬菜和普通蔬菜？; 第一：通过外观查看通过观察外观和活力可以知道，经过农药栽培的蔬果通常果实会比较粗大，有时果实中有硬心，果皮有褶皱现象，甚至有明显的药斑，这些都与使用化学药剂有很大...【阅读全文】

: 巧克力可以缓解痛经吗？; 很多女性来月经的时候总是会很痛，痛经严重的影响了日常生活和身体健康，于是痛经的女性朋友们想尽办法的或者去寻找一些偏方来止痛，平时经常可以见到的，就是很多女性朋...【阅读全文】

: 素食主义和肉食主义，分别会带来什么后果？; 素食主义者，一般只会吃一些瓜果蔬菜，水果以及一些谷类，豆类食品，或者是坚果，种子之类的食物。可能还会食用少量的牛奶以及蛋类食物，这些人就被称为蛋...【阅读全文】

: 经常喝纯净水，会缺乏微量元素吗？; 现在中国的水质污染问题一直都得不到解决，所以建议人们在日常生活中不要喝烧开的自来水，但是也有些一些人认为经过净化的纯净水里面可能不含有任何的矿物质以及微量元素，...【阅读全文】

: 买酸奶要看菌种吗？; 很多朋友都喜欢喝酸奶，因为酸奶能够促进肠胃蠕动，里面含有丰富的益生菌，那么买酸奶要看菌种吗?按照菌种的不同，酸奶可分为两大类，一是普通酸奶，仅含有两种法定的乳酸菌(保加...【阅读全文】

: 便秘吃什么食物好？; 1、在我们日常生活中有很多坚果种类也是比较多的，对于治疗便秘效果比较好的坚果一般都会有核桃仁，主要是因为核桃仁具有润肠通便的效果，所以便秘的患者平常可以适当吃...【阅读全文】

: 水果吃多了，会得糖尿病吗？; 随着人们经济水平的慢慢提高，水果也渐渐地走进了千家万户。人们一边吃着水果，一边也会思考着一个问题：水果吃多了，会得糖尿病吗?答案显而易见——不能。事实...【阅读全文】

: 烤红薯桶有毒吗？; 首先，烘烤产生致癌物，主要是淀粉类经过140℃以上高温加热产生的丙烯酰胺类物质，蛋白质焦糊产生的杂环胺类，以及脂肪高温下产生的苯并芘类。然而，红薯几乎没有脂肪，蛋白质...【阅读全文】

: 哪种菜被称为肝之菜？; 1.韭菜汁治疗食管癌：从主治“噎膈反胃”之功用了解，“食不得入，是有火”也加以办证论治。韭菜去根清水泡半日，捣烂取汁，一日三次，一次喝二两。...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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