老人健康养生饮食集锦14---健康美食客

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: 百岁老人常吃15种食物; 山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂...【阅读全文】

: 老人便秘咋办计划喝水可缓解; 与年轻人相比，老人便秘更常见。据统计显示，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长期受便秘之苦，整天腹胀不适，连生活质量都大大降低。不仅如此，便秘对于患有高血压等...【阅读全文】

: 老年人失眠吃什么好？五种食物别错过; 老年人失眠吃什么好?中老年人失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。那么，中老年人失眠吃什么好呢?一起了解下中老年人...【阅读全文】

: 每天一勺三七粉，气色好; 人年纪一大，难免脸色发暗，皮肤长皱纹、长斑。可是有位73岁的老人，不但脸上身上不长斑，而且面色白里透红，皮肤细腻，怎么看都不像古稀之人，倒像是...【阅读全文】

: 专家推荐给糖尿病的降糖食谱; 糖尿病是比较常见的疾病之一，虽然危害不大但是也不能不重视，患者食的方面必须得特别特别的注意，还有就是注射胰岛素所带来的高费用让人们承担不起。其实，食疗...【阅读全文】

: 补钙食疗好老人补钙吃什么; 老年人晚年的时候身体的改制会逐渐的下降，缺钙就成了威胁老年人健康的常见问题，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。但是很多人并不是十分了解老年人吃...【阅读全文】

: 中老年最适合的降压餐; 可以说，在所有的慢性病中，只有高血压是范围最广的。而现在，高血压的受害人群竟也从中老年人扩散到了青年人。想让家里老人舒服地降压，快来学学怎么吃吧!吃一个本能...【阅读全文】

: 4种食物给你的血管减龄; 老年人心血管疾病是很多老年人的心腹大患，日常生活注意饮食调节能够有效缓解血管压力，那么老年人吃什么对血管好呢?下面和健康美食客小编一起来看看吧!老年人血管...【阅读全文】

: 九旬老人咋控糖; 做菜调味全部不用白砂糖了。饭量上也做了一些改变，从每顿两碗米饭改成一碗，或半碗，吃饺子由20个改成8个，另外多吃蔬菜，到餐馆就餐也以选点清淡菜色为主。因为运动也...【阅读全文】

: 老人早餐三宜三不宜; 上日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。老人要想吃好早餐，一定要记住三宜三不宜。老人吃早餐宜迟：现代医学研究认为，人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了...【阅读全文】

: 有哪些食物能增强老年人的记忆力; 很多老年人都会出现记忆力减退的问题，这个老年人的生活造成了不小的影响。那么老年人记忆力减退原因有哪些?老人该如何改善记忆力减退呢?随着年龄地增长，人的忘性也越...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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