烹调的材料

  　　烹调材料就是用米烹炒调制菜肴的原材料，它的种类很多，常见的烹调材料可分为植物性材料和动物性材料两大类。植物性材料又可分为蔬菜类、豆类、鲜果类、干果类、调味品类、油脂类等。动物性材料又可分为肉类、内脏类、禽类、水产类、蛋类、乳类等。在两类材料中经过脱水处理干制的又称为干菜类。

　　1、 植物性材料

　　植物性材料种类繁多，主要有蔬菜、豆类、鲜果、干果、油脂、调味品等。

　　蔬菜类

　　人们的餐食上离不开蔬菜，蔬菜的品种多，有很强的地域特征，各地的食用方法也不尽相同。按其可食部分分为叶菜、茎菜、根菜、果菜、花菜等 5 类。

　　叶菜类是指蔬菜的可食部分是茎叶。它含有大量的叶绿素、维生素和矿物盐类。把它作为烹调材料制成的菜肴，营养丰富颜色鲜艳。常见的叶菜有大白菜、小白菜、大头菜、油菜、菠菜、韭菜、生菜、雪里蕻、香菜等。

　　茎菜类是指菜的可食部分为细嫩茎和变态茎。茎菜类的蔬菜中一部分茎菜含有淀粉、糖和蛋白质，另有一部分茎菜，如葱、姜、蒜之类是烹调菜肴时不可缺少的调料，它含有挥发性芳香油，具有鲜美的辣味。常见的茎菜有土豆、山药、地瓜、洋葱、大葱、姜、大蒜、藕、竹笋、榨菜、芹菜、蒜苔等。

　　根菜类是指菜的可食部分为菜的根部，糖和蛋白质的含量丰富。萝卜、水萝卜、胡萝卜、紫菜头等是最常见的根菜。

　　果菜类

　　是指蔬菜的可食部分为果实。它含有丰富的糖、蛋白质、胡萝卜素及维生素等。果菜主要产于夏季。常见的果菜有西红柿、辣椒、茄子、黄瓜、西葫芦、冬瓜等。

　　花菜类是指蔬菜的可食部分为花。它是植物原料中最嫩和最容易消化的部分。花菜含有大量的维生素和多种无机盐等，营养丰富。花菜品种不多，常见的有菜花和韭菜花。

　　豆 类

　　豆类品种较多，产量也很丰富。淀粉、蛋白质、脂肪和维生素等营养成分的含量均很高。常见的有大豆、绿豆、豌豆、菜豆、扁豆等。

　　鲜果类

　　鲜果指的是水果，它含有丰富的糖类、果酸、维生素和多种营养物质。苹果、香蕉、梨、枣、桃、葡萄等都可作为烹调材料。

　　干果类

　　干果是果实的一类，包括坚果、瘦果、荚果、颖果。它含水分较少，糖、脂肪、蛋白质较多。此外，还含有矿物质等营养成分。常见的干果有核桃仁、花生仁、栗子、松子、葡萄干等，常作辅料。

　　调味品类

　　调味品就是人们常说的佐料，在烹调菜肴时起着至关重要的作用。它可以增加莱肴的香气，改进滋味，刺激人们的食欲。也是烹调菜肴中必不可少的辅助原料。糖、醋、酱油、酒、味精、酱、花椒、胡椒、桂皮、芥末等都是常用的调味品。

　　油脂类

　　植物油脂是指花生、大豆、芝麻、菜子、棉子、葵花子等榨的油，它们都可作为烹调菜肴的油料，是烹调原料之一。

　　2、动物性材料

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