减肥养生饮食和其他注意事项（第10页）---健康美食客

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: 代餐减肥，真的适合所有人吗？; 减肥的时候，怎么吃是困扰了无数减肥人士的难题，代餐的出现，对于很多减肥人士来说，是一个福音。有了代餐，再也不用想吃什么，不用每天计算热量，不用时时提醒自己这个不能吃，哪个不...【阅读全文】

: 不吃晚餐能减肥？; 减肥是一个永久的话题，不论是为了健康减肥，还是为了美丽减肥，减肥人士们为了减肥成功都使尽了浑身解数，节食、运动、吃减肥药，喝减肥茶。相较于减肥药，减肥茶，一般人都会选择...【阅读全文】

: 喝酸奶是增胖还是减肥？; 酸奶是一种由牛奶发酵而成的饮品，特别受人欢迎，现在有很多女生都特别爱喝酸奶，有一些正处于减肥阶段的女生都认为喝酸奶有利于促进肠道的蠕动，是属于减肥的好产品，但也有人...【阅读全文】

: 中药减肥适合哪些人？; 是药三分毒，对于药物，人们总会有几分担心，害怕用药会产生副作用，从而对身体造成损害。因此，对于中药减肥，人们也更加谨慎小心，专家表示中药减肥不能走进误区，需要在医生的望闻...【阅读全文】

: 减肥冬瓜粥的做法及介绍; 材料：鲜边皮冬瓜 80-100 克(或冬瓜仁干的 10-15 克、新鲜的30 克)，粳米 100 克。做法：用新鲜边皮冬瓜 80-100 克(或冬瓜仁干的 10-15 克、新鲜的 30 克)，粳米 100 克...【阅读全文】

: 不吃晚饭的减肥效果怎么样？; 不吃晚饭是能瘦一点，但是不科学，也不建议去尝试。首先，人体一日三餐都是为了保证正常的生命活动所必需的。其次，长期的不吃晚餐，加重了胃肠道的负担，会导致胃肠道疾病的。...【阅读全文】

: 怎样吃早餐才不容易胖？; 如果早上不吃早餐，很有可能会影响到一整天的身体状态，使我们的身体处于一种更为低靡的状态。这就会影响我们的基础代谢，使我们燃烧更少热量，最终可能会导致我们出现发胖...【阅读全文】

: 想减肥该吃什么？; 夏天是个减肥的好时机，我们要学会抓住时令，我们不但可以运动减肥，还可以通过食物来减肥。夏天是个容易出汗的季节，所以运动减肥还是很提倡的，如果加上饮食的调理，那就...【阅读全文】

: 为什么喝牛奶可以减肥？; 牛奶是减肥的加速器：减肥并没有我们想象的那么简单，并不是说我们增大了多少消耗，减少了多少摄入，就一定能够减肥成功，减肥最重要的是要保证自己吃得健康合理。如果能在饮...【阅读全文】

: 怎样喝牛奶，才可帮助减肥？; 曾有人做过这样一项调查研究：在保证其他饮食相同的条件下，如果能够每天饮用一杯牛奶，在排出的粪便中可以检测出大量的油脂。也就是说，牛奶可以帮助我们加速体内油脂的排出，...【阅读全文】

: 轻断食对减肥有帮助吗？; 时代的潮流趋势促使人们加入瘦身队列，摆脱肥胖的苦恼从而让自己变得更健康和美，而轻断食模式是部分减肥人群会采用的一种方法，也就是间歇式的断食。具体做法是一个...【阅读全文】

: 纤体养颜粥的做法及介绍; 1、将胡萝蔔 25 克，水发白木耳 25 克，葡萄乾和枸杞各 5 克洗净。胡萝蔔切丁，白木耳切碎。2、在小锅中加入 250 毫升水，并加入胡萝蔔和白木耳煮开，加入 40 克燕麦片再煮...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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