减肥养生饮食和其他注意事项（第16页）---健康美食客

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: 减肥养生粥的做法及介绍; 春季不减肥，夏天又怎敢露，但是春季减肥吃什么呢?喝什么粥可以减肥呢?下面就来了解一下最能减肥的春季养生粥谱。1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适...【阅读全文】

: 饮食方面的减肥误区; 绝大多数要减肥的朋友，都会想到通过饮食方面的调整来达到减肥的目的;但是要想达到饮食减肥的目的，就必须避开在饮食方面存在的减肥误区。本文就为大家介绍在饮食减肥方...【阅读全文】

: 吃饭不长胖的秘诀; 吃饭不发胖4大秘诀：1、先吃菜后吃饭：建议把吃饭顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜;2、餐前吃个橘子。多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂...【阅读全文】

: A4腰你也能吃出来; 现在网上疯狂流行A4腰的照片，这已经成为新一代检测女性身材的标准，可是很多女性不要说是A4腰了，光是那肥嘟嘟的肚子就已经败下阵来。那么女人怎么减肥才好...【阅读全文】

: 减肥引起的血虚如何调理？; 现在的女性为了爱美，经常节食减肥、药物减肥来维持身材，采取不正当的减肥方法容易导致血虚，造成气色不好、肌肤淡黄、月经量减少，这样得不偿失的减肥应及时纠正。　...【阅读全文】

: 这样喝汤才瘦身; 人们常说，女人是水做的。的确如此，女人的美是离不开水的。汤是一种既有营养又容易消化的营养品，女人的美更离不开汤。女人多喝汤，可以养颜防衰老...【阅读全文】

: 王菲瘦身“巫婆汤”餐单; 巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了...【阅读全文】

: 常吃哪些肉类有助于减肥; 相信很多朋友在减肥期间都不敢吃肉，认为肉类会让人发胖，其实不然。健康美味专家告诉你，有一些肉类，如果你经常吃的话，还可以得到减肥瘦身的好效果。下文就盘点了会...【阅读全文】

: 巧用水果减肥的10个妙招; 1、在早晨到午饭间吃苹果;2、餐后喝点鲜柠檬泡水;3、把菠萝当成主食;4、狝猴桃果汁可瘦身;5、晚饭半小时后吃点葡萄柚;6、香蕉可搭配蔬菜食用;　　...【阅读全文】

: 早食减肥法; 广大肥胖女性都知道，导致肥胖的原因有很多，例如：遗传性肥胖症，需要药理治疗;而后天性肥胖，是由于饮食不当，食用高脂肪、高碳水化合物的食物所引起。所以，广大需...【阅读全文】

: 五种减肥的偏方,让您快速健康减肥; 天气也会慢慢转凉，这也是人们减肥的最好的时节，那么，在秋季我们该如何减肥呢?我们该如何制定秋季的减肥计划呢?接下来健康美食客小编将给大家介绍一下关于秋季减肥的...【阅读全文】

: 消灭肚腩4妙招; ①吃橙色果蔬：橙色果蔬富含维生素C和β-胡萝卜素，避免腹部脂肪堆积;②补充硒：硒可抗癌，还能降低腹部肥胖发生率;③多吃鱼和蛋：吃鱼和蛋等优质蛋白易产...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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