冬季饮食食谱及注意事项（第28页）---健康美食客

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: 美味冬至暖身羊肉汤的做法及介绍; 养生书本上说，持续降温的寒冷冬天最需要食用一些温补的食物以增加人体失去的热量，用来抵御寒冷。所以今年，在客家的饭桌上，最常见的食材就是羊肉了，寒冷...【阅读全文】

: 冬季养生要防范这些内生之火; 冬季到了，人们在更多注重防寒保暖的同时，容易忽视防范一些内生之火。人体的火可以从外界进入，也可以从体内产生。当外界环境高温炎热时，这种外火会首先侵犯人...【阅读全文】

: 冬季咳嗽民间五偏方; 老话说"偏方能治大病，草药气死名医"。偏方，是根据以往的经验积累所产生的药方，一代一代传承下来的。这里有几个治疗冬天咳嗽的小偏方健康美食客小编...【阅读全文】

: 寒冬早晨饮食4不宜; 冬季天气寒冷干燥，最适合进补，但并不是什么食物都可以任意食用。有4种食物不宜冬季清晨吃。1.碳酸饮料很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神，殊不知碳酸饮料含有...【阅读全文】

: 冬天远离这些食物轻松打好保“胃”战; 生活中的食物无外乎分为碱性、酸性，这些属性能够很好的为身体补充营养，但是，在生活中有些时候因为我们饮食的不科学对于胃部是有不小的伤害，下面就说说在生活中减少...【阅读全文】

: 冬季止咳化痰就吃这17种食物; 冬季气候干燥、寒冷，体质差的人就很容易患呼吸道疾病，其中咳嗽、痰多是高发的呼吸道疾病。此时，除了对症下药之外，还应该多吃些止咳化痰的食物，这样药...【阅读全文】

: 冬季减肥瘦身食谱; 减肥与进补是否矛盾?其实，只要选对食物，就既能吃到美味又能保持苗条身材。平时减肥，大家首先想到的是节食，其实过度节食会造成体内维生素缺乏，而一些维生素在脂肪分...【阅读全文】

: 吃这物可以立即缓解冬季咳嗽; 冬季天气比较干燥我们非常容易出现呼吸道疾病，我们有可能会出现咳嗽的现象，这时我们可以通过调节我们的饮食来缓解咳嗽的现象。那么冬季咳嗽吃什么好呢?接下来...【阅读全文】

: 白酒和它是冤家冬季保命千万不能这么吃; 酒我们都知道，我们的生活离不开酒，招待亲朋时需要它，烧菜去腥味时需要它，驱寒保暖也需要它，医生消毒液离不开酒精。在中医看来，酒为百药之长具有广泛的药用价值，...【阅读全文】

: 最适合冬季喝的四种养生粥; 冬天到了，养生也是人们争议的热门话题，很多人知道，喝粥是一种不错的养生方法，比如，著名的腊八粥，或者是海参粥等等，都是对人们身体有着极大的营养效果的，不过，...【阅读全文】

: 冬季如何正确的养生？; 1. 冬季吃什么好冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒、元忧平阳的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是...【阅读全文】

: 大雪冬天健康养生小常识; 这几天随着气温的骤然下降!我国很多地区悄然的下起了大雪!对于这种突然降临的大雪好多人都变的那样的茫然了!昨日气温还是如春天般!今天怎么就突然好...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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