秋季饮食食谱及注意事项（第16页）---健康美食客

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: 秋季天凉易感冒冷水洗脸来预防; 秋季到来，不少城市迎来了大风和降雨。俗话说，一场秋雨一场凉，在这个气温日渐降低的季节，人们会感受到身体发出的不适信号。有些人出门后，不仅脸上感觉不舒服，还会感受到嗓子...【阅读全文】

: 灸火扶阳，话秋季养生; 俗话说，“家有艾火不求医”。艾灸，这种利用艾绒熏灼体表穴位，来固护阳气、温通经络、调节气血的保健方法，起源于上古时期，盛行于民间，而今已演化成一个略显神秘的...【阅读全文】

: “秋乏”时节到如何科学赶走秋困？; 春乏秋困，入秋后即便是睡眠充足还是很容易感觉疲倦，总是无精打采，这样严重影响了我们的日常工作和生活。那么，入秋后，我们应该如何抗秋困，安然度过这个季节过渡带呢?中国...【阅读全文】

: 秋季烂嘴角当心是缺维生素; 秋季气候干燥少雨，空气中湿度小，中医将秋季归属于一年中阳气最旺的季节，也因此，秋季是一个非常容易上火的季节。当出现口腔溃疡、口角发炎时，大多数人都会认为自己是上火了，...【阅读全文】

: 秋季干燥天气要防五种皮炎; 已入深秋，不仅天气转凉而且早晚的温差也是很大，加上空气干燥，风沙四起，故是皮炎的多发季节。患上皮炎不仅影响身体健康，而且影响心情，严重者可转为慢性甚至导致心身疾病。下...【阅读全文】

: 秋季皮肤病高发该怎么护理？; 秋季由于天气由潮湿闷热而变得干燥，气温也明显降低，早晚温差较大，天气多变，易导致人们抵抗力下降，从而诱发多种疾病。那么，秋季发生皮肤病的时候怎么处理、护理是正确的呢?　...【阅读全文】

: 秋季的养生之道，你知道多少？; 秋季，“进补”成了养生人群的“头等大事”。那么秋季的养生之道是什么呢?应该注意哪些事情呢?您知道在秋季饮食注意事项中，调节脾胃要放在滋补之前吗?...【阅读全文】

: 秋季养生：8种你不得不防的疾病; 秋季应预防的常见病和多发病。声音嘶哑肺主声：声音的产生与肺的功能有关。肺气充足人的声音宏亮，肺气虚弱的人声音低微。风寒袭肺时，肺气闭塞，可出现声音嘶哑或失声...【阅读全文】

: 深秋初秋也不同秋季三段养生法; 秋天分为初秋、中秋和深秋三个阶段，虽说都是秋天，可是缺略有不同。相应的，初秋、中秋和深秋的养生学问也大有不同，具体应该怎么样去操作呢?让我们看一看下面的文章吧!　　...【阅读全文】

: 金秋养生：吃吃喝喝解决秋燥咳嗽！; 进入秋季，一些人会有鼻咽干燥，干咳少痰的症状，而这些病症最终伤害的都是我们的肺。所以秋季的头等大事就是养肺护肺!今天小微就为您推荐几款秋季养肺　...【阅读全文】

: 秋季进补不上火平味食物最佳; 秋季需要进补，贴秋膘几乎是中国人每年都会做的事情。因为，自古我们都认为“夏天过后无病三分虚”，经过夏季炎热，食欲不振，以及空调环境等造成体内积累太多的湿与...【阅读全文】

: 秋燥虚火扬败火饮食集; 秋天天气比较干燥，很多人都上了火。咽喉肿痛或者干咳不止，注意啦!这就是因为虚火上扬的关系。那么秋天我们应该如何败火呢?让我们来看看下面的败火食品吧!藕既...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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