秋季饮食食谱及注意事项（第11页）---健康美食客

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: 夏秋养生常把丝瓜端上桌; 夏秋时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。丝瓜...【阅读全文】

: 秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康; 一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。通俗地说，心平气和是养肺的最好方...【阅读全文】

: 五个秋季吃羊肉的禁忌要知道; 1.部分病症忌食羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。2.不宜与醋同食酸味的醋具有收敛...【阅读全文】

: 秋冬时节吃阳性食物暖身又瘦身; 十一国庆一过，南方大部分地区的气温应该会降下来了。当人的身体寒冷的时候，新陈代谢的速度就会放慢，新陈代谢变慢囤积在人体内的脂肪也就会燃烧得慢。在微寒的深秋，吃什么...【阅读全文】

: 秋季进补食物7“状元”; 秋季美食可以说是一年四季中最丰盛的了，下面就给大家介绍秋季食物榜上的“各类食物状元”。第一补：山药秋季最佳的进补食物是山药。山药含有淀粉酶、多...【阅读全文】

: 秋季护肤防干燥多喝美容汤; 进入秋季，气候日渐干燥，皮肤更加容易变得粗糙、暗沉、脸色晦暗。除了依靠护肤品的保湿养护，日常生活中还要多喝水。而具有美容滋补功效的汤，享受美味的同时还可以补充机体...【阅读全文】

: 秋季护肤吃出健康好肌肤; 秋天是收获的季节，各种水果和食物也特别多，我们都知道天然护肤吃出来，今天小编介绍吃什么怎么吃，让秋季护肤吃出健康好肌肤。天然紫薯抗老抗氧化其貌不扬的紫薯含...【阅读全文】

: 入秋这五“色”食物最补心; 时下正处于冷暖交替的季节，是养生、进补的最佳时期，但对于冠心病患者来说，千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食，讲究“五色”饮食，可预防冠心病急性发作。...【阅读全文】

: 秋季吃蟹三“不宜”; 秋季正值蟹肥时，螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，是百姓餐桌上的佳品。但是因为螃蟹喜欢吃小生物、水草及腐烂动物，蟹的体表、鳃部和胃肠道均沾满了细菌、病毒等致病微...【阅读全文】

: 秋季冷水澡健身女士们需慎取; 不少人认为洗冷水澡有益健康，确实很多男士都会选择冲冷水澡来锻炼身体，但是冷水澡对女人来说是不是也一样呢?那么，女性是否适合冲冷水凉?女士们冲冷水凉都有哪些讲究呢?下...【阅读全文】

: 秋季哪些食物不能一起吃？; 1、柿子和螃蟹造成后果：可能呕吐腹泻原因：螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质。因鞣质具有收敛作用，所以，还能抑制消化液...【阅读全文】

: “春捂秋冻”并不适合所有人; 进入10月，我国北方寒意开始悄然来袭，但不少人出门依然一副夏天打扮。专家提醒，“春捂秋冻”并非适合所有人，过分“秋冻”容易让疾病上身。...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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