夏季饮食食谱及注意事项（第60页）---健康美食客

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: 夏日养生水果提神又消暑,夏日养生水果; 夏天，在高温的骚扰中，我们总是昏昏欲睡、无精打采，而愉快幸福的时光就是和最好的朋友或相爱的人坐在一起，畅饮一杯果汁，甜蜜清爽的味道从嘴里化开，...【阅读全文】

: 夏季预防中暑保健饮食; 夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注...【阅读全文】

: 夏天应多吃四类食物; 夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，夏天应多吃四...【阅读全文】

: 食疗瓜皮酱的做法,夏天西瓜皮的妙用; 瓜皮酱的材料:西瓜相克食物半个、冰糖适量瓜皮酱的做法步骤,怎么做瓜皮酱好吃?第1步吃完的西瓜，用勺子把红壤去了第2步去硬皮红壤，切成条第3步放搅...【阅读全文】

: 老人夏季饮食“三宜”与“四不宜”; 炎炎夏日，老人的饮食健康是我们比较关心的。下面和健康美食客的小编一起来了解一下老人夏季宜吃哪些食物，不宜多吃哪些食物。【宜吃3款食品】1.绿豆南瓜汤　...【阅读全文】

: 夏至时节养生保持好心情最重要,夏至时节养生; 端午节已经过去了10天左右了，意味着天地阳气达到了最高点。也是最毒最热的时候，端午过后就是夏至了，所以对于夏至的养生就显得特别的重要，那么我们如何在夏至做好养...【阅读全文】

: 夏季养生夏季还得注意"冷不得"; 夏天是不是很热，是不是想随时都呆在冰凉舒服的空调屋里，一天的忙碌是不是想泡一个凉水澡，是不是想吃点雪糕冷饮，这样可以缓解夏季带给我们的燥热，但是这样不是根本...【阅读全文】

: 鸭肉清热补虚夏季喝鸭汤有什么养生功效; 夏季要多补水分，除了多喝白开水，也可以多喝汤水，鸭肉具有消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫等功效，夏天吃鸭肉是最好的...【阅读全文】

: 春夏季必吃7大刮油食物; 小肚子变凸了?腰围变大了?便便不顺利了，肿么办?吃7种刮油食物!①玉米：降低血胆固醇软化血管。②山楂：降血脂。③海带：祛脂降压。④红薯：被称为...【阅读全文】

: 夏季湿气重怎么办中医教你轻松祛湿气; 夏季多雨人体内湿气淤积，很多时候我们我们都不太清楚什么样的症状表现就是有了湿气，有湿气又该怎么办呢?下面就跟健康美食客小编一起来面对夏季夏季...【阅读全文】

: 夏日的一抹清凉拌豆角的视频教程; 酷暑炎炎，小伙伴们是不是最近食欲下降了？夏天，怎能少了清爽的凉菜呢？小编今天给大家推荐一道简易的家常拌菜，一起来学学吧！...【阅读全文】

: 运动流汗后别急着喝冷饮盘点夏日饮水的6大忌; 盛暑季节，由于出汗、皮肤粘膜蒸发剧增，人体水分丢失较多，因而对饮水的需求量也随之明显增加。但是因为种种原因，招致饮水不当而影响身体，甚至致病者...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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