新冠肺炎家庭防护指南（第12页）---健康美食客

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: 新冠疫情下健康养生篇之管理好我们的餐盘及养成良好的饮食习惯; 多国居民膳食指南均有要求，普通成年人饮食需包含以下几类：1、尽量多样化的蔬菜，最好涵盖深绿色、红色、橙色等多种颜色，豆类、淀粉类等等;2、整个的水果(...【阅读全文】

: 新冠肺炎康复期怎么吃保证营养？; 越来越多的新冠肺炎患者康复出院，他们该如何保证营养呢?专家表示，新冠肺炎康复期的患者可以做到以下6点：1.能量要充足：每天250~400克谷薯类食物(包括全谷物50~150克，薯类...【阅读全文】

: 新冠期间如何健康饮食，提高免疫力不长胖; 下面是来自国家卫健委发布的【新冠防治膳食指导】，针对一般人群，一线工作者，普通人，康复患者的膳食进行指导。1.普通人(一般人群)的饮食目的就是提高免疫力。如何提高?...【阅读全文】

: 预防新冠肺炎怎么吃？记住6个“一”，你知道几个？; 近日，广州市文明办、广州日报、广东省餐饮服务行业协会联合发出“使用公筷公勺，推进广州文明餐桌建设”的倡议。目前，已有29家餐饮企业和星级酒店表示加入联合倡议。目前，已有29家餐饮企业和星级酒店表示加入联合...【阅读全文】

: 有营养才有抵抗力！新冠肺炎流行期的十条饮食营养专家建议，三个重要叮咛请牢记; 最近很多朋友都高度关注新型冠状病毒引起的病毒性肺炎，甚至出现了焦虑和紧张的情绪，有的不敢出门购买食物，有的抢购食物，有的半夜刷要闻睡不着觉，有的因为不能回家...【阅读全文】

: 疫情期间，如何预防新冠肺炎？一般人群要做到4点饮食原则; 在疫情期间，人们都在学习防控新冠肺炎相关的知识，出门在外会佩戴一次性口罩或n95口罩，避免去人多，需要对人有接触的地方。在家里做好消毒工作、勤洗手。除此以外，科学合理的...【阅读全文】

: 新冠肺炎疫情下的个人饮食调护建议; 《黄帝内经》载：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”“治未病”的重要含义之一就是在人体尚未发病时，提早采取多方面措施进行干预，防止疾病的发生。...【阅读全文】

: 防治新冠肺炎5项饮食指南，增强抵抗力，食物营养均衡不可少; 1、食物多样不挑食，谷类为主　　每天的膳食应该有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。注意选择全谷类，杂豆类和薯类。谷类食物含蛋白质8%--40%...【阅读全文】

: “五一”小长假，疫情防控建议要谨记; “五一”小长假即将到来。随着国内疫情形势的逐渐稳定，“五一”旅游的热度已经可以预见。为避免给您的身体健康或节后复工带来困难，“五一”小长假期间疫情防控措施要切记：...【阅读全文】

: 面对新冠肺炎，应该怎样注意饮食卫生; 新型冠状病毒肺炎流行时，我们怎么吃才好?合理膳食，可以根据个人特点，饮食要荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，少吃高盐和...【阅读全文】

: 预防新冠有效措施：提高免疫力，10条饮食营养建议; 新冠肺炎流行期间，除了尽量避免接触病源外，个人及家庭应该保证良好的营养状况。这种情况下，只有更加注意饮食营养，才能保持良好的抗病力。近日中华医学会肠外肠...【阅读全文】

: 防治新冠肺炎怎么吃？奉上一份卫健委的膳食指南，值得收藏; 在疫情期间，怎么吃才更安全，成了广大市民迫切想知道的问题。为此，卫健委发布了一份膳食指南，小编简单整理了一下，供大家作参考，具体营养方案建议还是要根据自...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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