花蛤家常吃法集锦及注意事项（第1页）---健康美食客

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: 文蛤豆腐汤的做法及介绍; 主料文蛤约 300 克、内酯豆腐 1 块、裙带菜 200 克。配料枸杞 10 粒、姜片 10 克。调料盐 2/3 小勺、鸡精 1/2 小勺、香油 1 小勺。做...【阅读全文】

: 辣炒花蛤的做法及介绍; 主料花蛤 500 克，香菜 100 克。调料色拉油、酱油、白糖、葱姜蒜末、干红椒、香油各适量。做法1、花蛤吐净泥沙后洗净，控干水。2、香菜择洗干净，切...【阅读全文】

: 五花肉炒花蛤的做法及介绍; 主料花蛤 400 克、猪五花肉 200 克、香菜 50 克。调料色拉油、盐、酱油、葱姜丝、白糖、干红椒、香油各适量。做法1、花蛤吐净泥沙，洗净;猪五花肉洗...【阅读全文】

: 烧花蛤的做法及介绍; 花蛤，学名文蛤，软体动物，壳略作三角形，表面多为灰白色，有光泽，长约 6—10 厘米，生长在沿海泥沙中，以硅藻为食物。我国南北沿海均产，以胶东的莱州沿海最为贵美。早在宋朝...【阅读全文】

: 薄荷辣炒花蛤的做法及介绍; 主料：花蛤500g。辅料：葱适量、姜适量、蒜适量、干红辣椒适量、红椒适量、食用油适量、麻辣酱适量、生抽适量、老抽适量、酱香白酒适量、白糖适　　...【阅读全文】

: 花蛤冬瓜汤的做法及介绍; 花蛤鲜美，不管是炒还是煮汤都是很不错的选择。食材：主料：花蛤250g、冬瓜350g。辅料：油适量盐1小勺、姜1小块、葱1根、香菜1根。花蛤冬瓜汤的做法：...【阅读全文】

: 辣炒花蛤的做法及介绍; 主料:文蛤500克。辅料:红尖椒2个、尖椒3个。调料:花生油2汤匙、食盐适量、酱油1汤匙、姜1大块、香油2滴、水淀粉2汤匙、细香葱1根、黄酒1汤匙。辣炒花蛤的做...【阅读全文】

夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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