腊肉家常吃法大全及日常百科（第5页）---健康美食客

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: 黄鱼鲞腊肠炒饭的做法及介绍; 主料：白鲞(黄鱼干制品)100克、腊肠100克、米饭250克。辅料：胡萝卜50克、植物油适量、食盐1克、葱2棵、白胡椒粉少许。黄鱼鲞腊肠炒饭的做法：1.蒸过的黄鱼...【阅读全文】

: 腊羊排炖萝卜的做法及介绍; 用料：腊羊排两根、大白萝卜一个、干辣椒数只、香蒜一根、鸡精少许。腊羊排炖萝卜的做法：1、羊排用温水清洗两次，再砍几大块，连冷水下锅煮开，再换水再煮开捞...【阅读全文】

: 荷兰豆炒腊肉的做法及介绍; 主料：荷兰豆250克、腊肉100克辅料：鸡精、食盐少许做法：1、将荷兰豆撕去两边夹筋，洗净。2、荷兰豆入沸水锅中焯烫一下。3、将焯烫过的荷兰豆沥干...【阅读全文】

: 老年人不适合吃腊肉及危害; 腊肉一般人均可食用，老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。如果暂时放开口感，从营养和健康的角度看，腊肉对很多人，特别是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病...【阅读全文】

: 腊肠焗饭的做法及介绍; 平时在家剩下米饭怎么办?通常很多人会选择蛋炒饭，但其实还有一种做法就是焗饭啦。可以把喜欢的材料与芝士一起溶入，让米饭更加香味可口。这样的做法，不但大人喜欢，...【阅读全文】

: 香菇煮腊肉的做法及介绍; 香菇煮腊肉不失为一个开胃的下饭菜，煮的方法与过程好简单，因为烟熏腊肉本身带有咸味，所以调味料只有很少，但是味道却是刚刚好，配上大白菜更加鲜香可口！...【阅读全文】

: 蒜苗炒腊肉的做法及介绍; 蒜苗这类气味重的菜我是不爱吃的，虽然营养非常的丰富，还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。但是家里的小女儿上次在外婆家里吃了之后就爱上了，所以...【阅读全文】

: 苦瓜炒腊肉的做法及介绍; 菜系及功效：湘菜苦瓜炒腊肉的制作材料：主料：苦瓜300克腊肉150克姜丝15克蒜末10克红辣椒10克高汤30克料酒10克胡椒粉少许生粉10克盐与味精适合自己口味即可...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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