护眼睛饮食及禁忌保养注意事项（第2页）---健康美食客

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: 如何缓解眼睛疲劳，保护视力？; 眼睛是心灵之窗，是我们与外界交流的重要通道，所以保护好眼睛很是重要。接下来小编为大家分享：缓解眼睛疲劳的一些方法和保护视力的方法。一、缓解眼睛疲劳...【阅读全文】

: 眼睛不舒服，吃什么蔬菜对眼睛好？; 触觉，视觉，听觉对于我们每个人都非常的重要，它们是我们感知这个世界一道窗口，特别是承担视觉功能的眼睛特别的重要，一旦视觉出现问题，就会影响我...【阅读全文】

: 多看绿色缓解视疲劳？假的！; 很多人每天早晨一睁开眼便拿起手机开始看信息，有的跟工作、学习、生活有关，有的娱乐性强、很吸引人。现代人用眼过度的不在少数，相信网上传言“多看绿色可...【阅读全文】

: 改善视力的方法如何提高视力？; 随着智能手机的普及，刷手机成为了一项全民活动，无论是在走路还是搭车，眼睛都没闲着。经常玩手机、玩电脑不仅会加重身体的疲劳，而且对眼睛的伤害也是巨大...【阅读全文】

: 常在空调房应该没事多眨眼; 高温酷暑，许多人恨不得一天到晚呆在凉爽的空调屋里。也因此，许多人用电脑、看电视时间长一点，眼睛就又干又涩，十分疲劳。专家提醒，这与使用空调有很大关系。...【阅读全文】

: 改善视力的5种自然方式; 对任何人来说，视觉可能是我们生命中最重要的礼物了。这就是为什么眼睛被认为是我们身体最重要的器官。它们的正常运作直接关系到我们的日常工作效率...【阅读全文】

: 护眼常识：眼睛需放假; “酸、涩、痛、胀”，这是您的眼睛在向您提出抗议。如果仍持续过度使用眼睛，您的视力将会下降，不适的症状也会越来越严重。缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休...【阅读全文】

: 按摩，是眼睛最好的保健法; 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴...【阅读全文】

: 黑豆帮你赶走眼疲劳; 黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。下面教大家做一款“黑豆枸...【阅读全文】

: 吃什么食物对眼睛好呢？; 1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。2、维生素B群含量丰富的食物：眼睛的...【阅读全文】

: 黑眼圈形成有五大原因; 你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。经常熬夜、眼部疲劳、情绪...【阅读全文】

: 老花眼年轻化怎么办？; 近日发布的“中国五大城市老花眼现状”调查报告，北京、上海、广州、杭州、南京50岁以上人群中，高达81%的人群受到老花眼困扰。老花眼是由眼部自然晶体衰老...【阅读全文】

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夏季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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