豆浆家常吃法大全及注意事项（第4页）---健康美食客

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: 豌豆绿豆大米豆浆的做法及介绍; 豌豆所含的止权酸、赤霉素和植物凝素等物质能增强人体新陈代谢。绿豆粉有显著降脂作用。大米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用...【阅读全文】

: 石榴熟豆豆浆的做法及介绍; 石榴放到干巴，终于想到用来打豆浆。石榴的推荐吃法是连籽咽下，不过那籽嚼着着实需要好钢牙。变成豆浆，连籽一起打碎，就不需要考虑牙口问题了。石榴不太红...【阅读全文】

: 韩式豆浆凉面的做法及介绍; 炎热的夏天，凉面一定是你不二的选择，无论是水凉面还是拌凉面，呼噜噜的吃一碗下去，一定会为你降温不少，韩国料理中，冷面凉面的种类很多，喜欢生冷饮食的...【阅读全文】

: 豆浆红糙米山药粥的做法及介绍; 红糙米，来自长寿之乡巴马，与等量的大米相配，再放上山药红枣，空气中都会溶入一点甜丝丝的味道。米提前一晚泡好，所以煮起来很容易。有时，我喜欢...【阅读全文】

: 核桃仁豆浆的做法及介绍; 核桃含有丰富的不饱合脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，琮能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料...【阅读全文】

: 多的豆浆别浪费; 很多家庭用豆浆机自制豆浆，不但货真价实，经济省钱，安全可靠，营养卫生，而且味道可调，花样翻新。打豆浆时可以加入花生、黑豆、青豆、玉米、芝麻等。喝豆浆时调入蜂...【阅读全文】

: 菌菇熟豆豆浆的做法及介绍; 黄豆煮过，菌菇煮过，直接扔料理机里，分分钟完成。好多泡泡，都是蛋白质丰富的东西。尝一口，淡淡的菌菇味道，加一点点盐，是不是就可以叫菌菇黄豆汤?主料:煮熟...【阅读全文】

: 饴糖豆浆的做法及介绍; 饴糖温补脾胃，《伤寒杂病论》中的名方，建中汤里就有饴糖。豆浆本身甘甜，有润肺止咳、消火化痰的功效。饴糖配上豆浆，浆香微甜，即养阴又温补，即润肺又健...【阅读全文】

: 荞麦薏米红豆浆的做法及介绍; 薏米低脂、低热量，含有丰富的水溶性纤维，可以吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂、降血糖。荞麦淀粉中直链淀粉比例较高，可影...【阅读全文】

: 健脾八宝豆浆的做法及介绍; 老少咸宜，女性常吃还可以养颜祛斑。主料：红枣5枚、红豆20g、莲子20g、铁棍山药75g、白扁豆15g、薏米10g、芡实10g、黄豆30g。辅料：水1800ml。健脾八宝豆...【阅读全文】

: 黄豆泡够时间再榨豆浆; 现在越来越多的人喜欢在家自制豆浆，大多数人都是将黄豆泡上一晚，第二天早晨用豆浆机榨豆浆;有的人为了图方便，甚至不泡黄豆，直接做干豆豆浆。对此，北京军区总医院...【阅读全文】

: 豆浆布丁的做法及介绍; 豆浆布丁豆浆的花样吃法~主料：黄豆1杯。辅料：吉利片2片、糖1勺。豆浆布丁的做法：1.黄豆一杯，清洗干净。2.放入醇浆机，倒入适量水。3.将醇...【阅读全文】

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夏季养生饮食

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